Rahsia diet dan pemakanan dalam diabetes jenis 1

Dari artikel ini, anda akan belajar cara makan dengan betul dengan diabetes jenis 1, apa makanan yang boleh dimakan tanpa sekatan, dan apa yang harus dimakan adalah dilarang. Anda akan belajar cara menghitung unit roti dengan diet rendah karbohidrat.

Kadang-kadang pesakit, yang pertama ditemui dengan penyakit seperti diabetes jenis 1, percaya bahawa cukup untuk tidak makan gula sehingga paras darahnya, di bawah pengaruh insulin, menurun dan tetap normal.

Tetapi pemakanan dalam jenis 1 diabetes tidak sama sekali dalam hal ini. Glukosa dalam darah meningkat dengan pecahan karbohidrat. Oleh itu, jumlah karbohidrat yang dimakan seseorang pada siang hari sepatutnya konsisten dengan kadar insulin yang diambil. Hormon ini diperlukan oleh badan untuk memecahkan gula. Pada orang yang sihat, ia dihasilkan oleh sel beta pankreas. Jika seseorang menjadi sakit dengan diabetes jenis 1, maka sistem imun mula tersalah menyerang sel beta. Kerana itu, insulin tidak lagi akan dihasilkan dan anda perlu memulakan rawatan.

Penyakit ini boleh dikawal dengan ubat, senaman, dan makanan tertentu. Memilih apa yang harus dimakan dengan diabetes 1, anda perlu menghadkan makanan yang mengandungi karbohidrat.

Diet untuk diabetes jenis 1 melarang penggunaan karbohidrat cepat. Oleh itu, tidak termasuk penaik, gula-gula, buah-buahan, minuman manis dari menu supaya tahap glukosa dalam plasma darah tidak meningkat di atas norma.

Karbohidrat yang berpecah untuk masa yang lama harus hadir dalam diet, tetapi jumlahnya sangat dinormalisasi. Ini adalah tugas utama: untuk mengawal selia nutrisi dalam diabetes jenis 1 supaya insulin yang digunakan dapat mengatasi gula dalam darah yang diperoleh dari produk. Pada masa yang sama, sayur-sayuran dan makanan protein harus menjadi asas menu. Bagi pesakit dengan diabetes jenis 1, diet ini berbeza-beza dengan kandungan vitamin dan mineral yang tinggi.

Apakah "unit roti"

Bagi pesakit kencing manis, ukuran bersyarat 1 XE (unit roti), yang sama dengan 12 g karbohidrat, dicipta. Tepat sekali banyak daripada mereka terkandung dalam satu separuh roti roti. Untuk standard mengambil sekeping roti rai seberat 30 g.

Jadual-jadual telah dibangunkan di mana produk utama dan beberapa hidangan telah dipindahkan ke HE, untuk menjadikannya lebih mudah untuk membuat menu untuk diabetes jenis 1.

Memeriksa jadual, anda boleh mengambil produk untuk diabetes dan mematuhi norma karbohidrat yang bersamaan dengan dos insulin. Sebagai contoh, 1XE adalah sama dengan jumlah karbohidrat dalam 2 sudu besar. sudu soba.

Pada satu hari, seseorang mampu makan sekitar 17-28 XE. Oleh itu, jumlah karbohidrat ini hendaklah dibahagikan kepada 5 bahagian. Pada satu hidangan anda boleh makan tidak lebih dari 7 XE!

Apa yang boleh anda makan dengan diabetes

Malah, hakikat bahawa anda boleh makan dengan diabetes 1 tidak sukar difahami. Diabetis jenis 1, diet perlu rendah karbohidrat. Produk dengan diabetes rendah karbohidrat (kurang daripada 5 g setiap 100 g produk) tidak dianggap sebagai HE. Ini hampir semua sayuran.

Dos yang kecil karbohidrat yang boleh dimakan selama 1 kali ditambah dengan sayur-sayuran, yang boleh dimakan hampir tanpa sekatan.

Senarai produk yang tidak boleh dihadkan apabila diet disediakan untuk pesakit diabetes jenis 1:

zucchini, timun, labu, labu;
konyol, bayam, salad;
bawang bunga, radishes;
cendawan;
lada dan tomato;
kubis bunga dan kubis putih.

Makanan protein membantu memenuhi kelaparan pada orang dewasa atau kanak-kanak, yang harus dimakan dalam jumlah kecil semasa sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Diet untuk pesakit diabetes jenis 1 mesti mengandungi produk protein. Ini amat penting untuk membuat menu untuk diabetes jenis 1 pada kanak-kanak.

Di Internet anda boleh mencari jadual XE yang lebih terperinci di mana terdapat senarai dengan senarai hidangan siap sedia. Anda juga boleh menemui petua tentang apa yang boleh dimakan dengan diabetes, untuk menjadikannya lebih mudah untuk membuat menu untuk diabetes.

Adalah dinasihatkan untuk membuat menu terperinci untuk pesakit dengan diabetes jenis 1 untuk setiap hari dengan resipi untuk mengurangkan jumlah masa untuk memasak.

Mengetahui berapa banyak karbohidrat dalam 100g, kongsi angka ini dengan 12 untuk mendapatkan bilangan unit roti dalam produk ini.

Cara mengira jumlah karbohidrat

1XE meningkatkan gula plasma sebanyak 2.5 mmol / l, dan 1 U insulin menurunkannya dengan purata 2.2 mmol / l.

Pada masa yang berlainan hari, insulin bertindak berbeza. Pada waktu pagi, dos insulin harus lebih tinggi.

Jumlah insulin untuk memproses glukosa yang diperolehi dari 1 XE

Nutrisi yang betul untuk diabetes setiap hari

Diabetes mellitus adalah penyakit sistem endokrin yang berkaitan dengan kekurangan insulin dalam tubuh.

Akibatnya, paras glukosa darah meningkat, yang membawa kepada gangguan metabolik dan kekalahan secara beransur-ansur hampir semua sistem berfungsi dalam tubuh manusia. Penyakit ini terbahagi kepada jenis 1 dan jenis 2 diabetes.

Hari ini, pemakanan dan diet dalam mana-mana jenis diabetes mellitus adalah topik yang sangat serius yang dibangkitkan oleh setiap pesakit selepas didiagnosis dengan penyakit ini.

Secara amnya, pemakanan yang betul untuk diabetes perlu dihormati setiap hari, kerana tanpa diet, kesihatan seseorang akan merosot.

Petua untuk menurunkan gula

Diet diperlukan untuk pesakit diabetes jenis apa-apa, tetapi garis panduan pemakanan mempunyai perbezaan tertentu dalam jenis diabetes I dan II. Di dalamnya, pengurangan berat badan berlebihan akibat diet mungkin merupakan satu-satunya ukuran kesan terapeutik.

Jenis diabetes mellitus ditentukan oleh doktor endocrinologist yang menangani rawatan anda.

Dengan diabetes jenis 1: pemakanan yang betul adalah latar belakang yang diperlukan untuk terapi insulin. Jika anda tidak memberi perhatian kepadanya, segala usaha untuk mengurangkan gula darah akan sia-sia: penunjuk ini tidak menstabilkan, dan ini memberi kesan kepada keadaan kapal semua organ dan sistem.
Kencing manis jenis 2: tidak semestinya memerlukan ubat. Pertama, pesakit mengesyorkan diet yang akan membantu mengurangkan berat badan. Dengan dinamik yang baik dalam kes ini, ubat mungkin tidak diperlukan sama sekali.

Petua umum untuk membantu mengurangkan kadar gula darah:

Kurangkan penggunaan minuman ringan, limau dan jus. Dengan penggunaan minuman manis manis, risiko peningkatan kencing manis meningkat sekitar 15%. Apabila minum teh dan kopi, mengurangkan jumlah krim dan pemanis.
Cuba pilih makanan tanpa gula, seperti teh ais tanpa gula, yogurt, atau oatme tanpa gula. Anda boleh memanaskan makanan mengikut keinginan anda. Kemungkinan besar, pada masa yang sama anda akan menambah lebih banyak gula kepada makanan daripada pengeluar.
Gantikan gula-gula kegemaran anda dengan makanan yang sihat. Daripada es krim, menghancurkan pisang beku dan mengalahkan campuran dengan pengadun, anda mendapat pencuci mulut yang indah. Daripada susu coklat kegemarannya adalah lebih baik untuk makan sekeping coklat gelap.

Sangat penting untuk mengikuti diet untuk diabetes yang sederhana, kerana ia hampir merupakan kaedah rawatan utama.

Perbezaan diet dengan diabetes jenis 1 dan jenis 2

Bagi pesakit diabetes mellitus jenis 1, diet rendah kalori (25-30 kkal setiap 1 kg berat badan) diperlukan untuk mencegah komplikasi penyakit akhir. Dalam kes ini, diet adalah sangat penting, ia mesti diperhatikan dengan ketat. Perkara utama yang perlu anda perhatikan apabila merangka diet adalah keseimbangan protein, lemak dan karbohidrat.

Pesakit dengan diabetes jenis 2 diberi diet sub-kalori (nilai tenaga harian makanan 1600-1800 kcal). Pada diet sedemikian, pesakit perlu kehilangan kira-kira 300-400 g berat badan setiap minggu. Di hadapan kelebihan berat badan yang kuat, jumlah kalori harian dikurangkan mengikut peratusan berat badan yang berlebihan kepada 15-17 kcal setiap 1 kg.

Asas Pemakanan

Dalam setiap kes individu, doktor menetapkan diet khas untuk pesakit dengan diabetes, yang mesti diikuti untuk mengekalkan badan dalam keadaan normal.

Bermula untuk makan dengan betul, setiap hari, ikut peraturan mudah:

Makan pada siang hari mestilah 5-6 kali dalam bahagian kecil (setiap 2-3 jam).
Nisbah protein, karbohidrat dan lemak harus seimbang.
Jumlah kalori yang diterima daripada makanan sepatutnya sama dengan penggunaan tenaga pesakit.
Seseorang perlu menerima pemakanan yang betul: sayuran dan buah-buahan tertentu, bijirin, daging dan ikan pemakanan, jus semula jadi tanpa gula tambahan, produk tenusu, sup.

Makanan pesakit yang menghidap diabetes harus kaya dengan vitamin, sehingga bermanfaat untuk memperkenalkan diet pemangkin vitamin: ragi baker, bir, sup dogrose, SPP, suplemen makanan.

Kaedah pemakanan dalam diabetes untuk setiap hari

Diabetes, anda boleh makan makanan berikut:

Roti - sehingga 200 gram sehari, kebanyakannya diabetes atau khas diabetes.
Sup memasak pada sup sayur-sayuran, penggunaan daging yang lemah dan sup ikan adalah dibenarkan 1-2 kali seminggu.
Hidangan dari produk daging dan ayam. Diabetis, pesakit dibenarkan menggunakan daging rebus, ayam, dan daging arnab.
Sayur-sayuran dan sayur-sayuran. Kentang, bit, wortel disyorkan untuk tidak menggunakan lebih daripada 200 gram sehari. Tetapi sayur-sayuran lain (kubis, salad, radishes, timun, zucchini, tomato) dan sayur-sayuran (kecuali pedas) boleh dimakan dengan hampir tidak ada larangan dalam bentuk mentah dan dimasak, dan kadang-kadang dibakar.
Bijirin, kekacang dan pasta tidak boleh digunakan dengan kerap. Sekiranya anda membuat keputusan untuk makan plat spageti, berikan roti dan makanan dan hidangan karbohidrat yang lain pada hari ini.
Telur boleh dimakan tidak lebih daripada 2 keping setiap hari, menambah kepada hidangan lain, rebus rebus atau dalam bentuk omelet.
Buah-buahan dan beri jenis masam dan masam manis (Antonovka epal, oren, lemon, cranberry, currants merah...) - sehingga 200-300 gram sehari.
Susu - dengan izin doktor, kefir, susu masam (hanya 1-2 gelas sehari), keju kotej (50-200 gram sehari) dalam bentuk semula jadi atau dalam bentuk keju kotej, kek keju dan puding.
Adalah disyorkan untuk menggunakan keju kotej setiap hari, sehingga 100-200 gram sehari dalam bentuk semulajadi atau dalam bentuk pembuat keju kotej, cheesecake, puding, kaserol. Keju kotej, serta bubur oat dan buckwheat, bran, rosehip meningkatkan metabolisme lemak dan menormalkan fungsi hati, mencegah perubahan lemak dalam hati.
Teh dengan susu, kopi yang lemah, jus tomato, jus buah dan beri (jumlah cecair dengan sup sehingga 5 gelas sehari).

Rancang menu anda dengan berhati-hati setiap hari dan gunakan hanya produk yang berguna dan perlu dalam kes anda.

Produk yang diharamkan

Diet pesakit dengan diabetes harus dipikirkan, pertama sekali, orang yang telah didiagnosis dengan penyakit ini harus meninggalkan produk ini:

Gula-gula, coklat, kuih-muih, muffin, jem, madu, ais krim dan gula-gula lain;
Makanan pedas, pedas, asin dan asap serta hidangan, kambing dan lemak babi;
Lada, mustard;
Minuman beralkohol;
Anggur, pisang, kismis;
Gula hanya dibenarkan dalam kuantiti yang kecil dengan kebenaran doktor.

Semua produk dengan diabetes perlu diambil dalam jadual, dan untuk mengawal glukosa dalam darah, menu harian harus mengandungi serat.

Sampel menu untuk hari itu

Mengamati diet untuk diabetes mellitus jenis 2, anda boleh berpegang pada menu yang ringkas, berselang-seli di dalamnya produk dari bilangan yang dibenarkan.

Sarapan pagi - bubur oat, telur. Roti Kopi
Snek - yogurt asli dengan beri.
Makan tengah hari - sup sayur-sayuran, dada ayam dengan salad (dari bit, bawang dan minyak zaitun) dan rebus rebus. Roti Compote.
Snek - keju kotej rendah lemak. Teh
Makan malam - hake dibakar dalam krim masam, salad sayuran (timun, tomato, sayur-sayuran atau sayur-sayuran bermusim lain) dengan minyak sayuran. Roti Kakao
Makan malam kedua (beberapa jam sebelum waktu tidur) - yogurt semulajadi, epal bakar.

Sarapan: keju cottage 150 gr, soba atau oat 150 gr, roti hitam, teh tanpa gula.
Sarapan kedua: komposter tanpa gula 250 ml.
Makan tengah hari: kuah ayam 250 gram, daging ayam rebus 75 gram, rebus kubis - 100 gram, jeli tanpa gula - 100 gram, roti, air mineral 250 ml.
Snek - epal 1 pc.
Makan malam: sayur rebus 150 gram, 100 gram bebola daging, schnitzel kubis - 200 gram, roti, rebeh rosehip tanpa gula.
Makan malam kedua: minum yogurt - 250 ml.

Sarapan: salad lobak merah - 100 g, keju rendah lemak dengan susu - 150 g Roti bran - 50 g Teh tanpa gula - 1 gelas. Sarapan pagi kedua: air mineral - 1 gelas, epal.
Makan tengahari: sup sayur-sayuran dengan soya - 200 g, gulai daging - 150 g, kaviar sayur-sayuran - 50 g Roti roti - 50 g Teh dengan xylitol - 1 cawan.
Makan tengahari: salad buah - 100 g Teh tanpa gula - 1 cawan.
Makan malam: ikan schnitzel - 150 g, susu tepung millet - 150 g Roti dengan dedak - 50 g Teh tanpa gula - 1 cawan. Makan malam kedua: kefir - 1 gelas.

Ingat: seseorang yang menghidap diabetes tidak perlu lapar. Ia perlu untuk makan pada masa yang sama, tetapi jika sedikit kelaparan berlaku di antara makanan utama, anda pasti akan meredakannya dengan secangkir teh atau sayur-sayuran. Tetapi ia seharusnya hanya makanan ringan - berlebihan berbahaya bagi pesakit diabetes.

Resipi untuk pesakit kencing manis jenis 1 dengan petunjuk HE

Diabetes mellitus (DM) adalah patologi serius yang tidak mempunyai ubat dan semakin menyebar. Ini disebabkan penurunan aktiviti fizikal dan kemasukan dalam diet produk berbahaya. Penyakit ini terbahagi kepada 2 jenis: bergantung kepada insulin (jenis 1) dan insulin bebas. Dengan diabetes anda perlu membuat menu untuk setiap hari produk yang dibenarkan, supaya tidak memecahkan diet, tetapi tidak sukar - tidak ada masalah di Internet dengan resipi untuk hidangan lazat untuk pesakit kencing manis 1-2.

Ciri-ciri patologi

Jenis pertama merujuk kepada penyakit autoimun, yang dicirikan oleh tahap glukosa darah yang tinggi, dahaga, mengantuk, keletihan dan keinginan berterusan untuk membuang air kencing akibat aktiviti buah pinggang yang berlebihan. Penyakit ini dinyatakan dalam kekurangan insulin (hormon yang mengangkut glukosa), sehubungan dengan ini, kepekatan gula dalam tubuh sentiasa meningkat.

Jenis diabetes bebas insulin tergolong dalam penyakit metabolik dan timbul akibat pengeluaran insulin yang lemah oleh pankreas atau persepsi yang kurang baik oleh sel-sel badan. Tanda-tanda jenis pertama dan kedua adalah sama.

Penyataan berasingan tertakluk kepada diet khas untuk diabetes, terutamanya bagi mereka yang menderita jenis pertama, kerana mereka perlu membuat menu selama seminggu untuk mendapatkan bahan tubuh yang diperlukan. Untuk pesakit dengan jenis patologi kedua, keperluan lebih setia, kerana tidak semua orang memerlukan suntikan insulin.

Dengan diabetes jenis 1, suntikan harian hormon yang mengangkut glukosa diperlukan, kerana tanpa itu, pesakit kencing manis jatuh ke dalam koma hyperglycemic atau mendapat komplikasi akibat kemusnahan saluran darah. Untuk memudahkan kehidupan orang sakit, doktor memperkenalkan konsep unit roti (EC), dan jumlah hormon yang disuntik bergantung kepada pengiraannya.

Apakah maksud unit roti?

Pesakit kencing manis harus sentiasa memantau glukosa darah, dengan penurunan hipoglikemia, dan dengan peningkatan - hiperglikemia, dan kedua-dua keadaan boleh menjejaskan kesihatan manusia. Untuk tujuan ini, endokrinologi dikaitkan dengan XE dan insulin, kerana unit roti memaparkan jumlah karbohidrat dalam makanan dan digunakan untuk mengira dos hormon untuk suntikan.

Nama penunjuk yang diterima dari sekeping roti yang beratnya 24 g, dan setengahnya - 12 g - sama dengan 1 XE. Sistem ini diterima di mana-mana dan sesuai untuk pengiraan setiap hidangan. Pediatrik mengesyorkan pesakit diabetes jenis 1 untuk mencetak jadual yang menunjukkan produk XE yang digunakan apabila mencari resipi yang sesuai untuk diabetes.

Mengikut sumber yang berbeza, 1 unit roti adalah dari 10 hingga 15 g, ia tidak menjejaskan jumlah hormon yang diperlukan. Untuk mencapai kesan yang diingini, adalah penting bukan sahaja untuk dapat mengira karbohidrat, tetapi juga untuk memberikan suntikan sebelum makan, jadi menu disediakan seminggu lebih awal.

Mengira HE

Penggunaan unit roti menjadikan kehidupan lebih mudah untuk pesakit kencing manis dan membolehkan mereka secara bebas mengetahui dos insulin yang diperlukan.

Pesakit menjadi begitu biasa dengan sistem yang ditentukan oleh mata betapa HE berada di dalam hidangannya. Ia mudah untuk membuat menu terlebih dahulu selama seminggu untuk mengetahui berapa banyak hormon yang diperlukan.

Di jabatan endokrinologi mengambil kursus dalam rawatan kencing manis. Mereka mengajar orang bagaimana menangani penyakit ini, bercakap mengenai diet, faedah latihan, indeks glisemik makanan dan penghitungan kalori, HEE, dan sebagainya.

Doktor mencadangkan bilangan unit roti yang dibahagikan pada hari itu, dan adalah wajar bahawa terdapat kurang daripada 10 dengan berat badan berlebihan, dan jika tidak - 15-20. Ia tidak digalakkan untuk mengambil lebih daripada 7 XE untuk 1 hidangan, kerana diet pesakit diabetes dikira untuk bahagian kecil tetapi kerap (4-6 kali sehari). Dengan pendekatan ini, terdapat beberapa unit roti untuk snek.

Menu untuk hari di XE diberikan dalam jadual:

Pengiraan adalah perlu bagi pesakit kencing manis jenis 1 dengan bentuk kencing manis yang teruk, kerana mereka perlu membanting bukan hanya hormon yang bertindak panjang (pagi dan malam), tetapi juga satu kali - sebelum makan. Menu yang mungkin agak boleh diterima, dan hidangan dipilih berdasarkan pilihan rasa dengan mata pada produk yang dibenarkan. Menurut para ahli pemakanan, pada musim penghabisan pagi disukai, mempunyai indeks glisemik yang rendah dan perlahan mencerna, kerana glukosa akan tetap berada dalam julat normal selepas makan.

1 unit roti meningkatkan kepekatan glukosa dalam darah sebanyak 2-2.77 mmol / l, jadi taipkan 1 pesakit kencing manis perlu mengimbangi insulin dengan suntikan. Oleh itu, anda boleh hidup dengan selamat hingga usia tua tanpa komplikasi yang terdapat pada diabetes. Mengira dos insulin bergantung pada masa hari, kerana pada waktu pagi 1 HE - 2 unit. hormon, pada sebelah petang - 1.5 unit, dan petang 1 hingga 1.

Apabila kencing manis diperlukan untuk mengawal tahap gula di dalam badan, dan di rumah akan membantu glucometer. Lakukan ujian menggunakan radas sebelum makan, dan kemudian, memberi tumpuan kepada angka-angka yang diperolehi, tambahkan HE, yang diabetik merancang untuk mengeluarkan dari hidangan yang disediakan, dan menyuntikkan dos insulin yang diperlukan. Darah diuji untuk kandungan gula selepas 2 jam, dan jika hasilnya adalah 7.6-7.8 mmol / l dan kurang - pengiraan adalah betul.

Jenis 2 pesakit kencing manis tidak selalu menetapkan terapi insulin, diet dan senaman yang kadang-kadang cukup, tetapi dalam kombinasi dengan pil pengurangan gula. Dalam merancang menu untuk minggu ini, mereka juga memberi tumpuan kepada unit roti, supaya tidak melebihi jumlah karbohidrat dalam diet.

Pengiraan HE dalam hidangan

Pesakit kencing manis mengajar dan mencetak meja dengan penunjuk XE untuk produk dengan cepat mengira dos hormon sebelum makan. Di kafe atau restoran, anda boleh mengetahui komposisi hidangan dan kira-kira meneka berat komponen atau meminta pelayan. Kemudian, merujuk kepada jadual unit roti, nyatakan nombor terakhir. Jangan risau apabila terdapat ralat kecil dalam pengiraan, kerana jika gula jatuh, anda boleh makan gula-gula, dan sebaliknya menyuntikkan insulin tambahan dos.

Pakar mengesyorkan memasak di rumah mengikut resipi, untuk dapat melakukan pengiraan. ini akan membantu mengelakkan pancang glukosa darah. Anda boleh membuat menu untuk minggu mengikut jadual:

Resipi yang menunjukkan HE

Resipi untuk makanan diabetes dengan jumlah XE sukar dicari, dan sering perlu dilakukan secara manual. Jadikannya mudah. Berikut adalah contoh arahan untuk memasak pai labu dengan pengiraan unit roti:

Sediakan 450 g labu, pemanis (stevia) setengah liter, garam, telur 5 pcs, kayu manis, mentega (mentega) 100 g, tepung jagung 300 g, 1 paket serbuk penaik;
Mulailah memasak dengan membersihkan dan mendidih labu, dan kemudian potong dengan pengisar;
Goncangkan telur dengan pemanis untuk membentuk busa tebal;
Kembali ke puree labu yang dihasilkan dan tambah mentega pra-cair kepadanya, taburkan dengan kayu manis di atas;
Dalam garam, tambahkan garam dan serbuk penaik, kemudian tambahkan jisim telur dan kacau dengan teliti;
Campurkan serbuk labu dengan adonan, kemudian masukkan jisim yang terhasil ke oven dan panggang pada 180 ° selama 45 minit.

Terdapat hanya 22 unit roti dalam pencuci mulut siap, di mana 20 dibuat dari tepung dan 2 dari labu. Makan kek segera tidak boleh, tetapi mengambil satu bahagian untuk snek tidak dilarang. Terdapat banyak resipi sedemikian, perkara utama adalah untuk mengetahui memahami prinsip penghitungan HE, maka kepekatan gula dalam darah akan berada dalam batas yang dapat diterima.

Ahli endokrinologi menasihatkan untuk menyusun semula menu untuk minggu untuk menyimpan insulin dan membeli produk yang diperlukan. Apabila anda mengikuti cadangan, anda boleh mengelakkan komplikasi dan hidup dengan aman, tanpa berfikir tentang penyakit anda.

Menu untuk pesakit kencing manis jenis 1 untuk setiap hari: makanan dan resipi

Apabila membuat diagnosis diabetes jenis 1, seseorang perlu mengubah cara hidup secara drastik. Sebagai tambahan kepada suntikan hormon insulin yang tetap, anda perlu mengikuti diet rendah karbohidrat khas.

Pemakanan dalam diabetes jenis 1 bertujuan untuk menstabilkan paras gula darah kepada orang yang sihat. Juga, memerhatikan terapi diet, pesakit dengan ketara mengurangkan risiko mengembangkan hiperglikemia dan mengurangkan risiko komplikasi pada organ sasaran.

Ahli endokrinologi membuat menu untuk pesakit kencing manis jenis 1 untuk setiap hari, dengan mengambil kira keperluan badan dalam nutrien. Produk untuk menu dipilih mengikut indeks glisemik (GI). Berikut ini menjelaskan diet untuk diabetes jenis 1 dan menu teladan, resipi berguna dan lazat diberikan.

Indeks Glycemic Products (GI)

Mengikut penunjuk ini, diet disusun untuk pesakit kencing manis apa-apa jenis. Indeks menunjukkan kesan makanan apa-apa pada paras glukosa darah selepas ia dimakan.

Iaitu, GI menjelaskan betapa banyak karbohidrat yang terdapat pada produk. Adalah dipercayai bahawa makanan dengan tahap rendah sukar untuk membahagikan karbohidrat, yang diperlukan untuk pesakit dalam diet harian.

Perlu diingat bahawa rawatan haba dan konsistensi hidangan mungkin sedikit meningkatkan indeks. Walau bagaimanapun, dalam kes ini terdapat pengecualian. Sebagai contoh, ia adalah lobak merah dan bit. Dalam bentuk segar, mereka dibenarkan, tetapi dalam rebus mereka tidak boleh diterima untuk GI diabetes.

Terdapat pengecualian di kalangan buah-buahan dan buah beri. Jika anda membuat jus dari produk ini, mereka akan kehilangan serat, yang bertanggungjawab untuk aliran darah glukosa ke dalam darah. Oleh itu, apa-apa jus buah-buahan dan buah beri dilarang.

Indeks dibahagikan kepada tiga kumpulan:

sehingga 49 IU inklusif - nilai yang rendah, produk tersebut merupakan makanan utama;
50 - 69 U - nilai purata, makanan tersebut adalah pengecualian dan dibenarkan tidak melebihi dua kali seminggu;
70 IU dan ke atas adalah nilai yang tinggi, makanan dan minuman seperti itu dapat meningkatkan kadar gula darah sebanyak 4-5 mmol / l.

Sebagai tambahan kepada indeks, anda harus memberi perhatian kepada kandungan kalori makanan. Jadi, sesetengah makanan tidak mengandungi glukosa, oleh itu ia mempunyai indeks yang sama dengan sifar. Tetapi kandungan kalori mereka menjadikan produk tersebut tidak boleh diterima dengan kehadiran diabetes jenis 1.

Produk-produk ini termasuk lemak babi, minyak sayur-sayuran.

Peraturan Kuasa

Pemakanan untuk diabetes jenis 1 perlu pecahan, dalam bahagian kecil, sekurang-kurangnya lima kali sehari, dan enam kali dibenarkan. Adalah perlu untuk memerhatikan keseimbangan air - sekurang-kurangnya dua liter cecair setiap hari. Anda boleh mengira kadar individu, iaitu, untuk setiap kalori yang dimakan, terdapat satu mililiter cecair.

Ia dilarang untuk makan makanan berkalori tinggi, kerana ia mengandungi kolesterol yang buruk dan menyumbang kepada pembentukan berat badan berlebihan. Prinsip dasar terapi diet sesuai untuk orang yang berlebihan berat badan. Tertakluk kepada menu diabetes standard selama seminggu, pesakit akan menurunkan berat badan sehingga 300 gram seminggu.

Sistem makanan yang tepat untuk pesakit dengan diabetes jenis 1 normalkan kerja semua fungsi badan.

Memasak untuk pesakit dengan diabetes jenis 1 dibenarkan dengan kaedah berikut:

untuk pasangan;
mendidih;
dalam gelombang mikro;
bakar dalam ketuhar;
rebus di atas air;
goreng dalam kuali teflon, tanpa minyak sayuran;
dalam periuk perlahan.

Diet untuk diabetes jenis 1 perlu direka supaya seseorang tidak mengalami kelaparan, dan pada masa yang sama tidak makan terlalu banyak. Sekiranya ada keinginan yang kuat untuk makan, maka katakanlah snek yang sihat, contohnya, 50 gram kacang atau segelas produk susu yang ditapai.

Jadual harian pesakit mesti dibentuk supaya produk asal haiwan dan sayuran hadir di sana. Setiap hari, makan sayur-sayuran, buah-buahan, produk tenusu, daging atau ikan.

Oleh kerana tubuh tidak menerima vitamin dan unsur-unsur surih yang berharga, kerana kegagalan metabolisme, sangat penting untuk mempunyai pemakanan berkhasiat.

Menu mingguan

Menu yang dibangunkan di bawah ini sesuai walaupun untuk kanak-kanak yang sihat yang berusia lebih dari tujuh tahun. Satu-satunya perkara yang perlu diambil kira dalam menu untuk kanak-kanak ialah mereka memerlukan makanan dalam makanan mereka dan dengan tinggi GI - tembikai, cantaloupe, beras putih, bit, dll.

Pemakanan dalam jenis 1 diabetes perlu diubah, supaya pesakit kencing manis tidak mempunyai keinginan untuk makan makanan dan hidangan yang dilarang. Jika makanan ditujukan untuk menghilangkan berat badan yang berlebihan, anda harus menggunakan resipi untuk hidangan ringan, supaya tidak meningkatkan selera makan.

Pasti melekat pada menu ini tidak perlu. Pertama sekali, anda perlu mengambil kira kehendak rasa orang yang menderita diabetes.

untuk sarapan pagi pertama untuk membuat dadih keju tanpa gula dari keju kotej rendah lemak, dan teh hijau dengan lemon;
untuk sarapan pagi kedua anda boleh menyampaikan bubur pada air dengan aprikot kering dan prun, teh;
semasa makan tengahari, borsch yang pertama berkhidmat tanpa bit, soba dengan puyuh rebus dan salad sayur-sayuran dari kubis putih dan timun;
Makanan ringan harus ringan, jadi segelas jeli pada oat dan sekeping roti rai akan cukup;
makan malam pertama - sayur-sayuran rebus dibakar dalam kerajang foil dan kopi lemah dengan krim rendah lemak;
makan malam kedua akan sekurang-kurangnya beberapa jam untuk tidur, ideal - segelas produk susu yang ditapai, sebagai contoh, yogurt.

Kita tidak boleh lupa untuk mengira jumlah unit roti yang dimakan setiap hidangan, untuk menyesuaikan dengan betul dos insulin pendek atau ultrashort.

Untuk sarapan pagi kedua, anda boleh menyajikan apel panggang dengan madu dan segelas teh dengan sepotong roti yang dibuat dari tepung keras. Jangan takut penggunaan produk lebah, perkara utama tidak melebihi kadar harian yang dibenarkan - satu sudu. Selalunya, produk semulajadi mempunyai indeks sehingga 50 U, inklusif. Dengan kehadiran diabetes jenis 1, jenis ini dibenarkan - soba, akasia atau limau.

Sarapan pagi kedua akan membuat telur dadar dengan susu dan sayur-sayuran. Resipi yang betul untuk omelet diabetes terdiri daripada hanya satu telur, selebihnya telur digantikan hanya dengan protein.

Ini disebabkan oleh fakta bahawa kuning telur mengandungi peningkatan jumlah kolesterol jahat.

Untuk makan tengah hari anda boleh memasak borscht tanpa bit, dengan jus tomato. Dalam hidangan siap tambahkan daging rebus. Pada barli fail kedua dan bebola daging wap ikan. Untuk snek untuk memasak di souffle keju ketuhar gelombang mikro dengan epal. Makan malam pertama akan kubis kubis dan ayam belanda rebus, sepotong roti yang dibuat daripada gandum durum. Makan malam kedua adalah segelas yogurt buatan sendiri.

Untuk sarapan pagi pertama, makan 200 gram buah atau beri apa-apa, dengan indeks rendah, dan 100 gram keju kotej. Secara umum, adalah wajar untuk makan buah pada waktu pagi, jadi glukosa yang disertai dengan mereka diserap oleh badan dengan lebih cepat.
Sarapan pagi kedua - bubur barli dengan patty hati, salad sayur-sayuran;
makan tengahari - kacang pea, direbus dalam pollack tomato, pasta dari gandum durum, teh;
untuk makanan ringan, ia dibenarkan untuk membuat kopi lemah dengan krim, makan sebilangan roti rai dan keju tauhu;
Makan malam pertama - sayur-sayuran kukus, puyuh rebus, sepotong roti, teh;
makan malam kedua - 50 gram kacang pain dan aprikot kering, teh hitam.

Pada hari keempat anda boleh mengatur pemunggahan. Ia sesuai untuk mereka yang mengalami berat badan berlebihan. Pada hari seperti itu, anda perlu memantau tahap gula darah secara lebih rapat. Oleh kerana diet yang betul untuk pesakit kencing manis tidak termasuk kelaparan, hari keempat akan terdiri daripada makanan protein.

Sarapan pagi - 150 gram keju kotej rendah lemak dan kopi yang lemah. Di sarapan kedua disajikan omelet dengan susu kukus, sotong rebus. Makan tengahari akan membuat sup sayuran dengan brokoli dan dada ayam rebus.

Snek - teh dan keju tauhu. Makan malam pertama adalah salad kubis putih dan timun segar, dibarengi dengan minyak zaitun, hake rebus. Selesaikan hidangan dengan segelas kefir nonfat.

Jika seseorang tidak mempunyai masalah berat badan dengan jenis diabetes pertama, anda boleh menggunakan menu berikut:

nombor sarapan pagi 1 - epal, sebilangan tepung gandum, merebus buah kering;
sarapan nombor 2 - rebus sayuran, lidah lembu rebus;
makan malam - sup buckwheat, lentil, daging rebus dan sepotong roti;
snek - teh dan muffin tanpa gula;
Makan malam - soba, hati ayam rebus, teh;
Makan malam nombor 2 - segelas ayran.

Pada hari kelima, anda boleh memulakan makan dengan 200 gram buah dan 100 gram keju kotej rendah lemak. Untuk sarapan pagi kedua, bagi orang yang menghidap diabetes, anda boleh membuat pilaf, hanya mengikut resipi khas, kerana GI beras putih agak tinggi, itulah sebabnya ia jatuh ke dalam kategori makanan yang dilarang. Salah satu hidangan popular adalah plov dengan beras perang. Mengikut rasa, ia tidak berbeza dari beras putih, ia hanya memasak sedikit lebih lama, kira-kira 45 - 50 minit.

Makan tengah hari akan terdiri daripada sup ikan, kacang goreng dengan tomato dan daging lembu, dan kopi yang lemah dengan susu skim. Makan malam pertama - bola bakar dalam sos tomato dari beras perang dan ayam cincang, sepotong roti rai. Makan malam kedua adalah satu epal dan 100 gram keju kotej.

sarapan № 1 - 150 gram currants dan strawberi, 100 gram keju kotej keseluruhan;
sarapan nombor 2 - barley mutiara dengan bawang dan cendawan, telur rebus;
makan malam - sup kacang, arnab rebus, bubur barli, salad kubis Cina, wortel dan timun segar;
snek - salad sayuran, tauhu;
makan malam nombor 1 - sayur-sayuran rebus, rebus daging rebus, kopi lemah dengan krim;
Makan malam nombor 2 - segelas produk susu yang ditapai.

Untuk sarapan pagi hari ketujuh, anda boleh memanjakan pesakit dengan pastri, contohnya, membuat kek madu tanpa gula dengan menghidangkannya dengan madu. Juga cuba meminimumkan jumlah tepung gandum, menggantikannya dengan rai, soba, oatmeal, chickpea atau flax. Perlu diingat bahawa makan makanan seperti itu boleh dimakan tidak lebih dari 150 gram sehari.

Sarapan kedua akan terdiri daripada terung yang disumbat dengan sayur-sayuran (tomato, lada manis), telur rebus dan sebilangan roti rai. Untuk makan tengahari, masak sup tanpa bit pada tomato, bubur gandum likat dan ikan bakar dalam jenis rendah lemak ketuhar. Untuk makan malam, rebus cumi-cumi dan masak nasi perang.

Makan malam kedua adalah segelas yogurt dan segelintir buah kering.

Resipi lazat dan sihat

Diabetis, jenis 1 diet mesti termasuk pelbagai resipi. Ini adalah perlu supaya pesakit tidak "mengganggu" makanan dan dia tidak mempunyai keinginan untuk makan produk yang dilarang.

Dalam memasak, adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa garam tidak digunakan secara berlebihan. Ia memuat kerja buah pinggang, yang sudah dibebani oleh penyakit "manis".

Salah satu resipi asal adalah terung. Mince untuk mereka perlu dimasak secara berasingan dari fillet ayam, kerana bahan pembungkus mungkin mengandungi lemak.

Bahan-bahan ini diperlukan:

dua terung;
ayam cincang - 400 gram;
beberapa ulas bawang putih;
dua tomato;
basil;
keju rendah lemak padu - 150 gram;
sudu minyak zaitun;
garam, lada hitam tanah.

Bilas terung, potong mereka memanjang dan keluarkan teras, supaya "bot" diperolehi. Mince garam dan lada, masukkan bawang putih melalui media. Lay pemadat dalam perahu terung.

Keluarkan kulit dari tomato, tuangkan air mendidih ke atasnya dan buat luka berbentuk silang di atas. Untuk meniup tomato atau mengisar dalam pengisar, tambah cincang bawang putih dan cengkih bawang putih. Sos smear yang dihasilkan cincang. Taburkan perahu terung dengan keju, lusuh pada parutan halus, letakkan pada helai baking, disejukkan dengan mentega. Masak dipanaskan hingga 180 C ketuhar selama 45 - 50 minit.

Selain hidangan lazat, anda boleh mempelbagaikan jadual diabetes dengan teh sitrus. Menyediakan kerak jeruk tangerine dalam kencing manis agak mudah. Kulit mandarin dirobohkan ke dalam kepingan kecil dan menuangkan 200 ml air mendidih. Sekat sup selama sekurang-kurangnya lima minit. Teh sitrus seperti ini tidak hanya mempunyai rasa yang menyenangkan, tetapi juga mempunyai kesan yang bermanfaat pada tubuh pesakit - meningkatkan fungsi perlindungan tubuh dan melegakan sistem saraf.

Video dalam artikel ini menyajikan beberapa resipi yang boleh dimasukkan ke dalam menu untuk diabetes jenis 1.

Diet yang Disyorkan untuk Diabetes Jenis 1

Diet untuk diabetes jenis 1 adalah berdasarkan kepada prinsip umum pemakanan yang betul. Ia adalah universal, dan diet ini sesuai bukan sahaja untuk pesakit kencing manis. Peraturan asas pemakanan dan resipi untuk hidangan diabetes boleh digunakan oleh semua orang yang ingin menjadi sihat, muda dan bertenaga selama bertahun-tahun.

Bentuk penyakit dan pemakanan yang diperlukan

Diabetes mellitus adalah penyakit yang agak biasa dalam sistem endokrin di mana pankreas tidak sepenuhnya atau sebahagiannya menghasilkan insulin hormon. Dalam kes ini, semua jenis pertukaran terganggu di dalam badan: karbohidrat, lemak, protein.

Diabetes mempunyai 2 bentuk:

Jenis 1 - bergantung kepada insulin. Perkembangannya dipicu oleh: predisposisi genetik, jangkitan virus, tekanan, penyakit sifat autoimun.
Jenis 2 - insulin bebas. Ia berkembang dalam obesiti, penyakit batu empedu, kecenderungan keturunan, sebagai komplikasi selepas jangkitan virus.

Jenis kencing manis yang sederhana dan sederhana diselaraskan semata-mata oleh pemakanan.

Terapi insulin (sebahagian daripada pengenalan hormon) untuk jenis pertama menyokong tahap gula darah. Tetapi juga keadaan yang sama penting untuk kesihatan adalah diet yang betul dan seimbang.

Diet untuk diabetes jenis 1 benar-benar menghapuskan gula-gula dan pastri.

Jadual 9 direka khas untuk pesakit kencing manis. Ini adalah satu-satunya asas yang betul untuk diet, yang digunakan bersama dengan terapi insulin.

Pemakanan perubatan dalam diabetes jenis 1 adalah berdasarkan beberapa prinsip:

makanan fraksional, kerap dengan bahagian kecil;
kemasukan vitamin yang mencukupi;
penggunaan pemanis untuk memakan makanan dan minuman;
dominasi dalam diet masakan sayuran;
penggunaan sejumlah produk tenusu rendah lemak;
pengurangan lemak daging, ikan, sup kaya;
sekatan dalam makanan goreng.

Nisbah Nutrisi

Diet untuk diabetes jenis 1 mudah diperbetulkan dan menyesuaikan diri dengan mana-mana pesakit. Secara pilihan, diet boleh ditentukan mengikut keutamaan peribadi, tetapi secara amnya lebih baik mematuhi piawaian berikut. Apa yang anda boleh makan:

roti rai (kencing manis khas adalah lebih baik), sehingga 200 g sehari;
sup harian dalam sup sayur-sayuran; pada daging lembu, ayam atau ikan yang lemah - 2 kali seminggu;
hidangan daging (daging lembu, daging lembu, babi tanpa lemak, ayam, arnab), kukus.
Hidangan ikan rebus, jeli atau stim dari varieti rendah lemak (pike perch, cod, pike), sehingga 200 g sehari;
pinggan mangkuk rebus, stim, sayuran mentah atau dibakar (semua jenis kubis, timun, zucchini, bit, wortel, saderi, tomato).

Pemakanan dalam diabetes mengehadkan penggunaan bijirin, kacang, kacang, pasta, mi. Telur - satu per hari. Dari buah, hanya masam atau masam manis dibenarkan: epal pelbagai Antonovka, buah sitrus. Dari beri anda boleh makan currants, cranberry. Terdapat sekatan ke atas penggunaan keju berlemak, krim masam, krim. Dari stesen minyak dan graviti - hanya tidak tajam. Teh herba dan hitam, kopi lemah dengan susu, jus sayuran, minuman buah-buahan, pengambilan buah-buahan kering dibenarkan untuk pesakit kencing manis.

Pemakanan untuk diabetes jenis 1 menghadkan pengambilan cecair, jadi jumlah keseluruhannya (bersama dengan sup dan minuman) tidak boleh melebihi 1.5 liter.

Biskut, pastri dan pencuci mulut tinggi kalori harus dikecualikan sepenuhnya. Seorang pesakit diabetes boleh memanjakan dirinya dengan madu, tetapi dalam kuantiti yang kecil dan semestinya dengan persetujuan dengan doktor. Lemak haiwan, makanan pedas, pedas dan asin, sosis asap, alkohol, anggur, pisang, kismis adalah dilarang.

Ahli endokrinologi dan pakar pemakanan menyarankan agar pesakit yang bergantung kepada insulin makan sedemikian rupa sehingga hidangan dengan kandungan protein yang mencukupi (diet protein tinggi) diguna pakai dalam menu. Di samping itu, diet harus seimbang jumlah karbohidrat lemak dan kompleks. Produk karbohidrat yang mudah dihadam (halus) sepenuhnya dikeluarkan, dan pengambilan garam dihadkan kepada 8 g sehari.

Menu untuk setiap hari

Menu anggaran untuk setiap hari, nombor jadual 9.

soba (200 g);
dada ayam wap (70 g);
teh

cassero cheese casserole dengan beri (150 g);
secawan yogurt.

sup vegetarian (diperbuat daripada biji asparagus, kubis, lobak merah, saderi);
pollock stim dengan sayur-sayuran yang dipanggang (150 g ikan, 200 g sayur-sayuran);
salad kubis segar dengan wortel (100 g).

lobak merah dan casserole keju (200 g);
salad buah (200 g);
compote.

Sebelum tidur - segelas kefir, yogurt atau yogurt.

Diet untuk jadual nombor 9

Menu untuk minggu dengan jenis diabetes pertama harus diubah, dengan cukup vitamin dan protein.

Isnin dan Khamis:

Sarapan pagi: roti bakar rye, salad dengan timun, lada dan tomato, dipanggang dengan sayur-sayuran dan keju lembut rendah lemak; telur rebus atau omelette stim.
Sarapan pagi kedua: jus sayuran, 2 roti rai.
Makan tengah hari: borscht tanpa lemak, vinaigrette, separuh sebahagian bubur soba dengan sekeping ikan stim dan jus buah.
Makan tengah hari: 2 keping sosej doktor dengan zucchini bakar, jus sayuran.
Makan malam: kentang rebus (2 pcs.), Potongan wap, segelas kefir dan epal hijau.

Selasa dan Jumaat:

Sarapan pagi: 2 keping arnab direbus, oat, salad lobak merah, teh.
Sarapan pagi: 150 gram keju kuali nonfat dengan setengah pisang.
Makan malam: sup dengan bakso ayam (300 ml), 150 g rebus sayur, segelas kompos.
Waktu teh: segelas buah beri.
Makan malam: bubur soba dengan sosej, jus sayuran.

Pada hari Rabu dan Sabtu:

Sarapan pagi: roti sayuran rai dengan keju rendah lemak lembut, salad dengan timun, tomato dan sayur-sayuran, epal.
Sarapan pagi kedua: souffle keju cottage, segelas teh dengan limau.
Makan tengah hari: 300 ml sup ikan, 200 g beras dengan kacang jagung dan asparagus, epal bakar.
Snek: segelas jus aprikot.
Makan malam: oat dengan buah, buah-buahan.

Sarapan pagi: pangsit malas dengan keju kotej, diproses dengan krim masam rendah lemak, secawan kopi.
Sarapan pagi kedua: 2 roti rai dan 200 g buah segar atau beku.
Makan tengah hari: 300 ml sup buckwheat, 100 g sayuran panggang dan dada ayam, jus cranberry pada xylitol.
Makan malam: oatmeal (150 g) dengan dua sosej, epal dan salad saderi, segelas jus tomato.

Beberapa ciri khas makanan

Tidak semua pesakit diabetes jenis 1 mempunyai diet protein yang tinggi. Apabila nefropati dengan sindrom nefrotik disyorkan untuk mengurangkan jumlah produk protein yang digunakan. Untuk menyokong badan, salah satu peraturan utama adalah pemakanan protein rendah - ini adalah salah satu kaedah terapi gejala pada pesakit-pesakit ini. Oleh itu, pengambilan protein adalah terhad. Doktor mencadangkan sehingga 0.8 g setiap 1 kg berat protein setiap hari. Di samping pembatasan protein, pesakit dirawat pengurangan garam hingga 2.5 g dalam diet harian. Ini bermakna bahawa untuk memasak garam tidak digunakan sama sekali, termasuk untuk produk roti.

Pakar pemakanan mengesyorkan menggunakan produk dengan kandungan garam dikurangkan: beras, oat, wortel, semua jenis kubis. Dari produk daging, lebih baik memilih daging sapi panggang, ayam belanda dan daging kelinci, dan dari ikan - ikan kod, kekotoran, hake.

Pesakit yang bergantung kepada insulin yang menyuntik insulin pendek dan sederhana perlu mengetahui beberapa peraturan pemakanan:

Jumlah makanan karbohidrat untuk setiap hari sepatutnya lebih kurang sama. Untuk mengembangkan diet karbohidrat, anda boleh menggunakan meja khas untuk pesakit kencing manis, di mana anda boleh mencari produk yang boleh ditukar ganti.
Untuk mengelakkan hipoglikemia, kandungan makanan kalori harus diedarkan dengan ketat mengikut puncak kesan insulin suntikan.

Ini akan memungkinkan untuk mengelakkan hypoglycemia. Untuk insulin mudah:

Sarapan pagi suntikan + sarapan pagi pertama.
Untuk makan tengah hari, anda boleh memasukkan karbohidrat.
Untuk makan tengah hari, tidak termasuk roti.
Selepas suntikan kedua: karbohidrat dalam masa satu setengah jam.

Untuk insulin yang berpanjangan, karbohidrat diedarkan kepada semua makanan dalam jumlah yang sama.

Bagi pesakit dengan ancaman koma diabetes, lemak adalah terhad kepada 30 g sehari, protein - hingga 50 g. Boleh meningkatkan jumlah karbohidrat mudah dihadam hingga 300 g. madu Dalam keadaan pra-koma, lemak dengan protein benar-benar dikecualikan daripada diet, dan kencing manis memakan makanan karbohidrat.

Setiap pesakit diabetes mempunyai ciri-ciri tersendiri: umur, dos suntikan insulin harian, tahap aktiviti fizikal, dan penyakit bersamaan. Oleh itu, pelarasan dari segi kekerapan, jumlah dan jumlah kandungan kalori makanan dan hidangan mestilah ditentukan oleh ahli endokrin yang hadir.

Diet berkesan untuk diabetes jenis 1

Kandungan:

Diabetes jenis 1 disebabkan oleh kerosakan pankreas. Sel-sel yang rosak tidak boleh memberikan insulin dengan badan, jadi pesakit perlu memasukkannya lagi. Perkara utama dengan jenis penyakit ini adalah dengan betul mengira kadar ubat. Jika anda melakukannya dengan betul, maka keperluan mematuhi peraturan yang ketat dalam makanan hilang. Ia cukup untuk pesakit kencing manis untuk makan secara rasional, seperti orang biasa yang menjaga kesihatan dan bentuk badan mereka.

Kepentingan pemakanan yang betul untuk rawatan yang berkesan

Oleh itu, dengan diabetes jenis 1, terdapat praktikal tiada sekatan kuliner yang serius. Satu-satunya contraindication yang ketat ialah makanan yang mengandungi banyak gula: madu, gula-gula, gula-gula, buah-buahan manis, pastri, dan lain-lain. Juga, apabila merancang diet, anda mesti mengambil kira aktiviti fizikal dan kehadiran penyakit lain. Ini perlu diambil kira semasa mengira menu harian.

Mengapa ini begitu penting?

Pesakit kencing manis untuk mengekalkan kecergasan dan prestasi normal perlu mengambil sejumlah insulin sebelum setiap hidangan. Kekurangan atau berlebihan boleh menyebabkan kemerosotan mendadak dalam kesihatan dan mencetuskan komplikasi.

Kadar harian harus mencakup 50-60% karbohidrat dan kira-kira 20-25% lemak dan protein. Selalunya doktor menasihatkan untuk mengelakkan makanan yang gemuk, pedas dan goreng. Ini adalah cadangan yang berharga bagi pesakit yang di samping diabetes fungsi fungsi pencernaan mengalami gangguan. Kajian terbaru menunjukkan: lemak dan rempah tidak menjejaskan turun naik glikemia. Tetapi dengan menggunakan karbohidrat perlu berhati-hati.

Mereka berbeza dalam kadar penyerapan oleh badan. Karbohidrat yang dipanggil "lambat" diserap dalam masa 40-60 minit dan tidak menyebabkan lonjakan tajam dalam penunjuk gula. Mereka ditemui dalam pati, pektin dan serat dan merupakan sebahagian daripada sayur-sayuran dan buah-buahan.

Karbohidrat mudah menyerap cepat diproses dalam 5-25 minit dan menyumbang kepada peningkatan pesat dalam paras glukosa. Mereka ditemui dalam buah-buahan, madu, gula, molase, bir dan minuman beralkohol lain, serta semua makanan manis.

Untuk pemilihan dos insulin yang betul, anda perlu merancang menu anda dalam unit roti yang disebut (HE). 1 unit adalah 10-12 g karbohidrat. Begitu banyak daripada mereka dalam sepotong roti dengan ketebalan 1 cm. Pada satu masa, ia disyorkan untuk mengambil tidak lebih daripada 7-8 XE.

Persoalannya timbul: berapa banyak gula XE diabetik mengandungi dan berapa banyak yang boleh dimakan?

Ciri-ciri dan jenis pemanis

Mereka dibahagikan kepada rendah dan tinggi kalori. Yang terakhir hampir sama dengan kalori kepada gula biasa, tetapi selepas mereka glikemia tidak meningkat begitu banyak. Walau bagaimanapun, kedua-dua spesies tidak boleh digunakan dengan tidak terkawal. Terdapat peraturan, pematuhan yang menjamin keadaan biasa.

Kami menawarkan untuk mengenali senarai pemanis. Kurungan menunjukkan dos maksima bahan per 1 kg berat badan:

sakarin (5 mg)
aspartam (40 mg)
cyclamate (7 mg)
Acesulfame K (15 mg)
sucralose (15 mg)

Gula-gatal dari stevia kini meluas. Ini adalah kalori rendah kalori yang semulajadi, yang merupakan mencari sebenar untuk gigi manis-diabetes.

Dengan pampasan kencing manis yang berkualiti, ia dibenarkan memakan hingga 50 g gula setiap hari. Ia dengan sempurna memotivasi lebih berhati-hati untuk mengambil kira ECU dan dos insulin dan melegakan tekanan psikologi.

Bagaimana jika anda mahukan permata yang "nyata"?

Keluarkan mereka sejuk
Keutamaan diberikan kepada makanan yang juga mengandungi protein, serat, lemak dan karbohidrat yang menyerap lambat, contohnya, buah-buahan, beri, roti, es krim, krim protein.
Terdapat gula-gula selepas makan, tetapi tidak pada perut kosong

Garis panduan diet untuk pesakit kencing manis jenis 1

Segera, kita perhatikan bahawa kekerapan makanan dan jumlah XE perlu diselaraskan dengan doktor. Jadual bergantung pada jenis insulin yang digunakan, masa pengenalan ke dalam tubuh.

Mengehadkan makanan goreng, pedas, makanan berlemak dan rempah makanan haruslah bermasalah dengan buah pinggang, hati dan organ pencernaan lain.

Terdapat peraturan yang membolehkan anda untuk menjaga kesejahteraan:

makan dengan makanan tidak lebih daripada 7-8 XE. Jika tidak, mungkin terdapat peningkatan dalam glisemia dan peningkatan kadar insulin akan diperlukan. Satu dos ubat ini tidak boleh melebihi 14 unit.
berhati-hati merancang menu, kerana insulin disuntik sebelum makan
mengedarkan HEE dalam tiga kali makan dan dua snek kecil. Makanan ringan pertengahan adalah pilihan, bergantung kepada cara setiap orang.
memperkenalkan makanan ringan dan sarapan pagi kedua dalam rejim, jika terdapat risiko hipoglikemia beberapa jam selepas makan

Dengan lima hidangan sehari, XE boleh diedarkan dengan cara berikut:

sarapan pagi - 6
sarapan pagi kedua - 2
makan tengah hari - 6
petang snek-2.5
makan malam - 5

Menu diet untuk minggu ini

Isnin

Sarapan pagi Mana-mana bubur, kecuali manna atau beras dalam jumlah 200g, kira-kira 40 gram. keju keras 17%, sepotong roti - 25 gr. dan teh tanpa gula. Anda tidak boleh menafikan diri anda secawan kopi pagi, tetapi juga tanpa gula.
2 sarapan pagi. 1-2 pcs kue galetny atau roti kecil, segelas teh yang tidak manis dan 1 epal.
Makan tengah hari Salad sayuran segar dalam jumlah 100g., Plat borscht, 1-2 patties kukus dan kubis rebus sedikit, sepotong roti.
Teh tinggi Tidak melebihi 100 gram. keju kotej rendah lemak, banyak jeli buah, yang perlu disediakan menggunakan pengganti gula dan segelas rebeh rosehip.
1 Makan Malam Sedikit daging dan salad sayur rebus (100g.)
2 Makan Malam. Satu gelas kefir dengan peratusan lemak terkecil.
Jumlah kalori yang dimakan Tidak melebihi 1400 kcal

Selasa

Sarapan pagi An omelet yang terdiri daripada 2 protein dan kuning telur, sepotong rebus daging lembu (50 gr.) Dan 1 tomato sederhana dan secawan teh tanpa gula.
2 sarapan pagi. Bifido yogurt dan 2 pcs. kue atau roti galetny.
Makan tengah hari Sup cendawan dengan salad sayuran dan dada ayam dan sebilangan labu yang dibakar, sepotong roti.
Teh tinggi Yogurt cair dan setengah limau gedang.
1 Makan Malam 200 gram kubis kubis dan rebus ikan dengan satu sudu 10% krim masam, teh tanpa gula.
2 Makan Malam. Sedikit kurang daripada segelas kefir dengan epal panggang yang sederhana.
Jumlah kalori yang digunakan ialah 1300 kcal

Rabu

Sarapan pagi 2 kubis gulung dengan daging rebus, sepotong roti dengan sudu krim masam (tidak lebih daripada 10%), teh atau kopi tanpa tambahan gula.
2 sarapan pagi. Keropok bebas gula 3-4 dan segelas kompos bebas gula.
Makan tengah hari Satu plat sup vegetarian dengan salad sayuran, 100g. ikan dan pasta rebus yang sama.
Teh tinggi Cawan teh buah dan 1 oren bersaiz sederhana.
1 Makan Malam 1 bahagian keseronokan keju kotej, 5 sudu buah segar dan satu sudu 10% krim masam. Dari cecair - sup dogrose (250 gr.)
2 Makan Malam. Skan nonfat kefir
Jumlah kalori yang digunakan Jangan melebihi norma 1300 kcal

Khamis

Sarapan pagi Telur ayam dan pinggan bubur (bukan beras dan tidak semolina), 40 gr. pepejal 17% keju dan secawan teh atau kopi (tanpa gula).
2 sarapan pagi. Sedikit lebih daripada setengah cawan keju kotej rendah lemak, separuh pir atau kiwi, secawan teh tanpa gula.
Makan tengah hari Plat acuan dan 100 gr. daging rebus, seperti zucchini yang dipanggang, sepotong roti.
Teh tinggi Cawan teh tanpa gula dengan 2-3 cookies tanpa gula.
1 Makan Malam 100 gr. Ayam dan 200g. kacang hijau dengan secawan teh gurih.
2 Makan Malam. Satu gelas 1% kefir dan epal bersaiz sederhana.
Jumlah kalori yang digunakan Kurang daripada 1400 kcal

Jumaat

Sarapan pagi Satu gelas bifidus yoghurt dan 150 gr. keju kotej rendah lemak.
2 sarapan pagi. Sandwich dengan 17% keju keras dan secawan teh tanpa gula.
Makan tengah hari Kentang atau kentang rebus dengan salad sayuran (1: 2), 100g. ayam atau ikan rebus dan separuh segelas buah segar.
Teh tinggi Sekeping labu yang dibakar, 10 gr. pengeringan popok ditambah segelas kompos tanpa gula atau merebus buah kering.
1 Makan Malam Satu pinggan salad sayuran dengan banyak sayur-sayuran, 1-2 patties daging kukus.
2 Makan Malam. Gelas kefir rendah lemak.
Jumlah kalori yang digunakan adalah maksimum 1300 kkal

Sabtu

Sarapan pagi Sekeping kecil salmon asin, telur rebus, sepotong roti dan timun segar. Dari cecair - secawan teh tanpa gula.
2 sarapan pagi. Keju kotej dengan buah beri (sehingga 300g.)
Makan tengah hari Satu plat borscht dan 1-2 gulung kubis malas, sepotong roti dan satu sudu 10% krim masam.
Teh tinggi Bifido yogurt dan 2 cookie biskut.
1 Makan Malam 100g kacang segar, daging ayam rebus, sayur-sayuran rebus (anda boleh terung).
2 Makan Malam. Satu gelas 1% kefir.
Jumlah kalori yang digunakan ialah 1300 kcal

Ahad

Sarapan pagi Plat bubur soba dengan kepingan anak lembu betina dan secawan teh tanpa gula.
2 sarapan pagi. 2-3 biskut yang tidak mengandungi gula dan segelas rebus mawar liar, epal sederhana atau oren.
Makan tengah hari Sup cendawan dengan dua sudu 10% krim masam, 2 tepung jus kukus, 100g. sayuran rebus dan sepotong roti.
Teh tinggi 200g keju kotej rendah lemak dengan plum
1 Makan Malam 3 keping ikan bakar, 100 gr. salad (boleh bayam), 150g zucchini rebus.
2 Makan Malam. Setengah segelas yogurt.
Jumlah kalori yang digunakan ialah 1180 kcal

Faedah Diet Carb Rendah

Kajian saintifik menunjukkan bahawa sekatan makanan yang ketat, yang beberapa tahun lalu memperkenalkan ubat rasmi, tidak membawa hasil, dan mungkin juga membahayakan. Penyakit ini tidak membolehkan anda mengawal glukosa dalam darah tanpa insulin, dan diet khusus tidak membantu menyembuhkan. Oleh itu, untuk memperbaiki kesejahteraan dan mencegah komplikasi, adalah berguna untuk memilih diet rendah karbon yang kaya dengan protein dan lemak yang sihat.

Apakah kelebihannya?

Pengambilan karbohidrat setiap hari tidak melebihi 30 gram, oleh itu tidak banyak insulin diperlukan
Glikemia stabil, kerana karbohidrat yang menyerap lambat dan sedikit ubat tidak mencetuskan melompat gula.
kestabilan glukosa darah menghalang komplikasi
tahap kolesterol normal
diet sedekat mungkin untuk diet orang yang sihat, yang membolehkan pesakit mengurangkan tekanan

Prinsip utama diet ini: sekatan gula "cepat". Produk lain boleh dimakan tanpa sekatan!

Resipi lazat

Salad Rusia

200-300 g fillet ikan putih, 300-340 g kentang, 200-250 g bit, 100 g wortel, 200 g timun, minyak sayuran, garam, perasa. Masukkan ikan di dalam air masin dan rebus dengan rempah. Kemudian keluarkan dari air dan biarkan sejuk. Potong kepingan kecil. Rebus sayur-sayuran, kulit, potong kecil atau kiub kecil. Semua komponen campuran makanan, tambah garam, rempah, musim dengan mentega.

Salad Vitamin

200 g bawang, 350-450 g epal unsweetened, 100 g lada manis, 350 g timun segar, 1 sudu kecil. pudina kering, minyak zaitun, 300 g tomato, 1 sudu besar. l jus lemon, garam. Bawang bawang dan epal, dipotong menjadi kiub bersaiz sederhana. Tuangkan air mendidih ke atas tomato, tenggelam dalam air sejuk dan kupas dan potong ke dalam kepingan. Lada dan timun cincang. Campurkan semuanya, tuang sedikit disebat dengan campuran jus lemon dan minyak, garam dan taburkan dengan pudina kering.

Sup Tomato Itali

300 g kacang, 200 g wortel, 2 tangkai saderi, 150-200 g bawang, 3 ulas bawang putih, 200 g zucchini, 500 g tomato, 5-6 sudu besar. l minyak bunga matahari, daun bay, basil, oregano, garam dan lada. Rendam kacang sehingga bengkak, dan rebus, tidak membawa kesiapan penuh. Sayuran - bawang putih, separuh lobak, 1 tangkai seledri, bawang - potong dan masak sup dari mereka. Tambah garam dan rempah. Dengan tomato mengeluarkan kulit. Panaskan mentega dalam kuali, goreng bawang putih, bawang putih, dan kemudian masukkan irisan tomato. Apabila sayur-sayuran kering, tambahkan 300 ml kaldu, potong kepingan zucchini, saderi dan wortel yang tinggal. Apabila sayuran hampir siap, tuangkan kacang dan masak selama 20 minit lagi. Hidangkan dengan herba segar.

Turkey Pasta Soup

500 g kalkun, 100 g bawang, 2 sudu besar. l mentega, 100 g lobak, 150-200 g makaroni, 300-400 g kentang, lada, garam secukup rasa. Basuh daging kalkun, keringkan dan potong ke dalam kepingan kecil. Letakkan daging dalam periuk, tuangkan air sejuk dan letakkan di atas api. Masak sehingga kalkun dimasak. Tanggalkan busa dengan kerap. Selepas 20 minit, tuangkan kuah pertama dan tambahkan air baru. Teruskan memasak daging, garam pada akhir memasak. Strain sabun siap dan sekali lagi masukkan api, rebus, tambah bawang, pasta, wortel dan masak sehingga siap. Buang daging kalkun dalam sup, biarkan mendidih. Hiaskan sup dengan pasli atau Dill.

Kaki ayam rebus dengan wortel dan bawang

4 kaki ayam, 300 g wortel, 200 g bawang, 250 ml krim (sehingga 15%), lada hitam, minyak sayuran, ulas, garam. Potong kaki ayam ke dalam kepingan, goreng dalam minyak panas sehingga coklat keemasan. Kupas dan potong bawang. Wortel pucuk atau nipis memotong mereka ke separa bulatan. Sayur-sayuran, rempah menambah daging, garam dan lada. Krim tuangkan kaki ayam dan reneh selama kira-kira 20 minit di bawah tudung. Hidangkan dengan soba rebus.

Diet Chocolate

200 g mentega, 2-3 sudu besar. l koko, pemanis untuk citarasa anda. Melelehkan mentega dalam periuk, tambah koko dan masak, kacau sehingga jisim licin dan seragam. Tuangkan gula ke dalam coklat dan kacau. Susun campuran dalam acuan dan dimasukkan ke dalam peti sejuk. Jika dikehendaki, anda boleh menambah keping epal, kacang, biji, secubit lada atau pudina kering kepada coklat.

Makanan yang disyorkan

Kami menawarkan untuk mengenali senarai produk yang boleh dan yang mana doktor tidak mengesyorkan makan. Sila ambil perhatian bahawa hanya doktor yang hadir boleh memberikan senarai hidangan yang disyorkan tepat.

Anda boleh memasukkan dalam menu:

Cendawan, sup sayur-sayuran, sup mentah, okroshka, peti sejuk
Daging tanpa lemak
Roti, baik dari tepung gandum dan rai, dengan dedak
Ikan rebus atau dibakar
Susu dan produk tenusu
Hampir semua bijirin, kecuali beras, semolina dan jagung
Sayur-sayuran boleh dimakan rebus, mentah atau dibakar. Kentang - dengan pengambilan karbohidrat anda
Buah-buahan dan buah-buahan yang tidak melahirkan, jeli, kacang-kacangan, marshmallow, marshmallow, gula-gula dengan pemanis
Teh, termasuk herba, serta potong pinggul mawar, blueberry, strawberi, jus tanpa gula

Jangan menyalahgunakan:

Kaldu yang dipusatkan
Daging dan Ikan Lemak
Produk pastri
Keju masin dan sangat gemuk, dadih manis, krim berat
Marinades dan acar, buah manis, buah-buahan kering
Pengkomposan, minuman berkarbonat dengan gula

Luangkan 10-15 minit sehari untuk memikirkan menu untuk esok, dan anda dijamin kesihatan dan semangat yang baik!