Image

Diet untuk kencing manis wanita mengandung

Keadaan semasa kehamilan apabila metabolisme karbohidrat diganggu dikenali sebagai diabetes gestasi. Pankreas wanita sedang mengalami beban. Sekiranya ia tidak mengatasi tugas itu, insulin terlalu sedikit dihasilkan, sebagai akibatnya, tahap glukosa darah meningkat. Untuk membetulkan keadaan pesakit harus mengikuti diet.

Pemakanan yang betul untuk wanita hamil dengan diabetes melahirkan

Penyakit ini, sebagai peraturan, dikesan tidak lebih awal daripada 28 minggu kehamilan dan boleh mencetuskan perkembangan janin yang tidak normal, oleh itu, seseorang tidak boleh cuba menyembunyikan gejala-gejalanya. Doktor mesti melakukan analisis toleransi glukosa dan kemudian menetapkan rawatan. Dia akan mengesyorkan kepada wanita itu senarai makanan yang dia harus makan. Seorang wanita hamil dengan diabetes melahirkan harus membuat dietnya berdasarkan tip berikut:

  1. Ia perlu mengikuti diet pecahan. Rancangan harian harus termasuk tiga makanan utama dan makanan ringan - dengan selang waktu yang sama di antara mereka.
  2. Diet semasa hamil dan gestational diabetes mellitus direka untuk memastikan bahawa nisbah karbohidrat yang digunakan setiap hari, protein, dan lemak, adalah 50:35:15.
  3. Air sehari diperlukan untuk minum setengah hingga dua liter.
  4. Diet untuk kencing manis wanita hamil dan paras gula tinggi menunjukkan penolakan lengkap karbohidrat mudah mudah dihadam dan mudah.
  5. Produk tenusu di pagi hari tidak boleh dimakan.
  6. Diet untuk GSD memerlukan pengabaian lengkap gula, madu.
  7. Pada diet dengan diabetes melahirkan wanita hamil, perlu membuat diet supaya setiap hari berat kilogram setiap hari mengambil 35-40 kcal.
  8. Dalam satu hidangan, jangan gabungkan makanan karbohidrat dan protein.

Apa yang boleh anda makan dengan diabetes

Terdapat makanan tertentu yang berguna untuk digunakan dalam kes penyakit. Apa yang boleh anda makan dengan diabetes:

  • sayuran mentah atau masak (tidak termasuk wortel, kentang);
  • Beri masam: blueberries, strawberi, strawberi, raspberi, gooseberries, currants;
  • buah-buahan: grapefruits, epal, plum, pear, aprikot, pic;
  • bijirin, kecuali semolina;
  • roti rai;
  • daging yang dimasak dengan jumlah minimum mentega: jenis yang terbaik adalah ayam, daging sapi, ayam belanda, hati (jumlah minimum babi kurus boleh diterima);
  • sungai dan ikan laut: ikan kod, salmon merah jambu, ikan hering, hinggap, capelin, kap, pollock, sardin, makarel, whiting biru;
  • kaviar, udang;
  • telur ayam;
  • keju, keju cottage, susu;
  • kacang;
  • cendawan, kekacang, sayur-sayuran.

Apa yang tidak boleh makan dengan diabetes

Diet wanita hamil memerlukan pengabaian sepenuhnya terhadap produk tersebut:

  • produk separuh siap;
  • kentang;
  • semolina;
  • jem, jem;
  • wortel;
  • madu;
  • sosej;
  • produk tepung putih (roti, pasta);
  • minuman manis;
  • ais krim;
  • tarikh, persimmon, pisang, buah ara, anggur, epal, jenis manis, tembikai;
  • kuih-muih;
  • mufin;
  • jus buah;
  • pengganti gula dan produk dengan kandungannya;
  • mentega (had ketara).

Menu untuk wanita hamil

Bagi wanita dalam "kedudukan yang menarik," adalah sangat penting untuk menentukan diet diabetes mana yang lebih baik. Perhatikan larangan doktor rendah karbohidrat kerana hakikat bahawa tubuh mula membelanjakan tenaga daripada rizab lemak. Diet yang sesuai dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, sederhana - protein. Jumlah lemak tak tepu yang terkumpul perlu dihadkan, dan yang tepu harus dikecualikan. Semak ciri-ciri dua sistem kuasa yang disyorkan.

Diet karbohidrat

Separuh daripada diet harian harus karbohidrat. Kebanyakan mereka ditemui dalam makanan manis, madu, yang pada diet dengan diabetes melahirkan wanita mengandung adalah kontraindikasi atau terhad. Memastikan pengambilan jumlah karbohidrat yang diperlukan akan membantu pengambilan kacang-kacangan, sayur-sayuran, bijirin, roti hitam. Ia perlu makan makanan kaya serat: beras merah, flaxseeds, bran.

Pastikan untuk bersandar pada sayur-sayuran segar warna kuning dan hijau. Makan banyak bayam, brokoli, wortel, lada bel. Untuk mengekalkan jumlah maksimum bahan yang berguna, ia tidak digalakkan untuk garam atau rempah dengan minyak, sos. Pastikan makan buah-buahan, terutamanya buah sitrus. Ini sangat penting dengan kekurangan vitamin C, yang merumuskan perjalanan diabetes mellitus jenis gestational.

Diet protein seorang wanita hamil

Protein membantu badan menghidupkan karbohidrat menjadi molekul yang berguna dan mudah dirasakan. Dalam diet harian, ia perlu mengambil 35%. Sekurang-kurangnya dua kali semasa mengandung diperlukan untuk memasukkan makanan protein. Ini adalah perlu bagi kesihatan fizikal ibu dan anak yang belum lahir. Petua:

  1. Diet untuk wanita hamil membolehkan anda makan keju kotej rendah lemak, yogurt semulajadi, susu. Dalam produk tersebut terdapat jumlah protein yang sihat yang luar biasa.
  2. Pastikan untuk belajar resipi dan memasak hidangan dengan daging lembu, daging lembu, ayam.
  3. Makan banyak ikan laut atau sungai. Perkara utama bahawa ia adalah jenis rendah lemak. Buat piring ikan, salmon merah jambu, hamper, makarel, herring, capelin, pollock. Daging dan ikan dibenarkan mendidih, membakar, berlegar, tetapi menggoreng larangan.
  4. Tambah pada udang, telur, kacang tanah, sayur-sayuran, dalam semua produk ini - jisim protein yang sihat.

Diet harian untuk kencing manis pada wanita hamil

Mengetahui hanya senarai produk yang dibenarkan, sukar untuk membayangkan cara membuat diet anda. Ia akan menjadi lebih mudah bagi anda untuk memahami apa jenis makanan yang diperlukan oleh diet untuk kencing manis wanita hamil, melihat contoh diet di dalam jadual di bawah. Pilihan pertama:

Apa yang mungkin dengan diabetes gestational?

Kira-kira 5% wanita hamil berhadapan dengan diabetes melahirkan, perkembangan yang berkaitan dengan gangguan metabolik di bawah pengaruh hormon. Diet untuk HSD adalah asas di mana ia digunakan dalam rawatan patologi sebelum pentadbiran insulin diresepkan dan merupakan prasyarat untuk penggunaan terapi insulin.

Punca HD

Kehamilan adalah proses fisiologi di mana perubahan hormon dalam badan berlaku. Akibat dari peningkatan hormon akan mengurangkan respons terhadap sel terhadap insulin. Tahap gula darah meningkat, tetapi mereka tidak cukup tinggi untuk diagnosis diabetes. Semasa trimester ketiga kehamilan, peningkatan hormon baru berlaku, akibatnya pankreas tidak dapat menampung pampasan kesan hormon terhadap peningkatan gula. Perubahan dalam tubuh wanita hamil membawa kepada perkembangan penyakit seperti diabetes gestasi.

Apakah nilai diet?

Pengurangan fungsi pankreas menjejaskan kesihatan dan kehidupan ibu dan anak. Tahap gula yang meningkat pada wanita mengandung menjejaskan pertumbuhan lemak badan ibu, peningkatan berat badan janin, dan perkembangan patologi sistem saraf. Diet dengan diabetes gestational membantu mengawal tahap glukosa, dengan itu menghalang perkembangan komplikasi dan memelihara kesihatan ibu dan anak.

Kalori yang disyorkan

Memandangkan tidak mungkin untuk menyekat wanita hamil dalam makanan (walaupun kerana diabetes mellitus), penekanan diberikan pada mengurangkan kalori, menyekat pengambilan lemak dan karbohidrat "cepat". Untuk tujuan ini, pesakit dianjurkan untuk mempunyai diet 9 dalam kes diabetes atau meja 9. Tetapi produk yang dibenarkan oleh makanan sedemikian boleh merangsang pertumbuhan gula, dan orang itu merasa lapar. Untuk ibu-ibu dan bukannya diet nombor 9, mereka mencadangkan diet rendah karbohidrat.

Pada siang hari, jumlah kalori tidak boleh melebihi 3 000 kcal, tetapi tidak kurang daripada 2 500 kcal. Bahagian harian bahan organik dalam diet ibu masa depan diabetes adalah seperti berikut:

  • Karbohidrat - 300/500 gram. Jumlahnya tidak terhad, kerana karbohidrat diperlukan untuk pertumbuhan janin. Tetapi produk biasa yang mengandunginya mesti diganti dengan sumber yang diperkaya dengan serat.
  • Protein - 120 gram. Jumlah mereka tidak berkurang.
  • Lemak - 50 gram - penggunaan minimum.

Mengira pengambilan kalori anda harus menjadi doktor. Makanan pemakanan tidak sepatutnya menyebabkan keletihan, tugas pemakanan yang betul untuk menghadkan kenaikan berat badan dan meningkatkan gula. Untuk maklumat lanjut, anda boleh merujuk kepada buku doktor - ahli endokrinologi N.Yu. Arbat "Gestational diabetes mellitus".

Rejim makanan

Senarai hidangan, jumlah kalori bagi setiap wanita dipilih secara individu, tetapi semua wanita hamil yang mempunyai diabetes harus mengikuti prinsip pemakanan yang tepat:

Ibu masa depan lebih baik makan buah sebelum makan malam.

  • Hidangan pecahan. Pada hari itu haruslah 5-6 jamuan, dengan istirahat sebanyak 2.5 jam.
  • Untuk mengawal proses metabolik, penting untuk memantau imbangan air. Minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari.
  • Makanan yang terdiri daripada protein dan karbohidrat perlu dimakan secara berasingan supaya tidak membuat kerja pankreas tambahan. Resepsi protein lebih baik ditangguhkan pada sebelah petang.
  • Buah yang digunakan pada separuh pertama hari itu.
  • Tempoh yang panjang antara waktu makan (lebih daripada 10 jam), walaupun termasuk malam, dilarang sama sekali. Makan malam yang ringan diperlukan.
  • Anda perlu melupakan gula, dan doktor akan memberitahu anda lebih baik untuk menggantikannya.
  • Diabetes Gestational mengurangkan proses metabolik, oleh itu, selain menyesuaikan makanan, anda perlu memantau aktiviti fizikal: berjalan kaki setiap hari, satu set latihan khusus.
  • Sekali seminggu anda boleh menguruskan hari puasa: tenusu - kefir, daging dan sayur-sayuran.
Kembali ke jadual kandungan

Produk yang boleh dimakan dengan diabetes gestational

Kerana karbohidrat dan protein tidak dianjurkan untuk digabungkan, diet untuk diabetes mellitus semasa kehamilan bermula dengan pembahagian makanan menjadi 2 kumpulan:

Diet mesti termasuk sumber yang dibenarkan minyak tak tepu, yang membantu penyerapan nutrien:

Apa yang tidak boleh dimakan?

Senarai hidangan dan makanan yang dikecualikan daripada menu untuk diabetes gestational:

Dari diet, ia perlu untuk mengecualikan kosong dan salutan kosong.

  • kaya, sedutan, produk tepung pasir;
  • bubur semolina dan beras;
  • sayur-sayuran masin dan acar;
  • daging dan sayur goreng;
  • buah dan jem:
    • anggur;
    • pisang;
    • kismis;
    • tarikh
  • daging berlemak, ikan dan sup.

Dilarang memasukkan madu, gula-gula, jus buah-buahan, minuman berkarbonat dalam menu.

Bagaimana untuk membuat menu yang betul?

Pada minggu pertama diet, seorang wanita mungkin ingin mengambil karbohidrat dan kanji, tetapi keinginan ini harus dikompensasi oleh menu yang dipilih dengan betul. Menu sampel untuk GSD ditunjukkan dalam jadual:

Diet untuk wanita hamil dengan diabetes melahirkan

Penerangan pada 09.02.2018

  • Keberkesanan: kesan terapeutik selepas 14 hari
  • Terma: sentiasa
  • Kos produk: 1400-1500 gosok. setiap minggu

Peraturan umum

Gestational diabetes mellitus adalah gangguan metabolisme karbohidrat yang berkaitan dengan permulaan kehamilan. Masa kritikal untuk pembangunannya ialah 24-28 minggu. Ini dijelaskan oleh hakikat bahawa tahap hormon yang kontaminasi (sebahagiannya menghalang tindakan insulin) yang dihasilkan oleh peningkatan plasenta dengan peningkatan usia kehamilan, oleh itu, rembesan insulin oleh pankreas meningkat untuk mengekalkan paras gula darah normal. Dengan peningkatan dalam tempoh itu, keperluan untuk peningkatan insulin, kerana plasenta menghasilkan lebih banyak hormon.

Proses ini diimbangi oleh peningkatan pengeluaran insulin. Menghadapi latar belakang penurunan mendadak dalam aktiviti wanita hamil, peningkatan kandungan kalori makanan, peningkatan berat badan, dinyatakan rintangan insulin berlaku (penurunan sensitiviti tisu untuk insulin). Di hadapan faktor-faktor - kecenderungan keturunan untuk diabetes, obesiti, rembesan insulin tidak cukup untuk mengatasi ketahanan insulin. Ini menyebabkan hyperglycemia berterusan dan diabetes kehamilan ditubuhkan.

Selalunya, dia tidak mempunyai ciri-ciri manifestasi klinikal diabetes jenis 1 atau jenis 2 (dahaga, kencing kerap, gatal-gatal, kehilangan berat badan). Wanita hamil mempunyai obesiti dan mendapat berat badan yang cepat, dan hanya dengan jumlah glisemik yang tinggi, aduan dapat muncul.

Peningkatan gula dalam kehamilan, dikesan sekurang-kurangnya sekali, memerlukan pemeriksaan berulang dan pemerhatian dari endocrinologist. Penyelenggaraan stabil normoglikemia adalah pencegahan komplikasi yang banyak semasa kehamilan.

  • fetopati diabetes;
  • penghantaran pramatang;
  • asfiksia;
  • kematian janin;
  • preeklampsia dan eklampsia pada ibu.

Salah satu ciri kencing manis pada wanita hamil adalah bahawa ia sering tidak diiktiraf, jadi penting untuk mengesan penyakit ini secara aktif di kalangan wanita dengan faktor risiko. Dalam kumpulan wanita berisiko rendah, 75 g glukosa tidak diuji untuk memuat asupan oral. Kelompok berisiko tinggi termasuk wanita yang mempunyai obesiti yang teruk, kencing manis di kalangan saudara, gangguan metabolisme karbohidrat di luar kehamilan.

Diagnosis kencing manis pada wanita hamil ditubuhkan sekiranya nilai glikemia adalah: perut kosong melebihi 5, 37 mmol / l, 1 jam selepas makan - 10 mmol / l, selepas 2 h - 8.6, selepas 3 h - 7.8 mmol / l. Sekiranya ia dikesan pada perut kosong lebih daripada 7 mmol / l, dan dalam kes pemeriksaan rawak - lebih daripada 11, dan pengesahan nilai-nilai ini setiap hari, diagnosis dianggap terbukti dan tiada ujian tekanan diperlukan dengan glukosa.

Rawatan ini bertujuan untuk mencapai pampasan yang stabil metabolisme karbohidrat sepanjang kehamilan. Di peringkat pertama diet dan aktiviti fizikal yang dilahirkan dilantik.

Diet untuk diabetes melahirkan termasuk:

  • Pengecualian karbohidrat mudah (gula-gula, madu, gula, jem, jem, gula-gula, buah-buahan manis dan jus buah-buahan, sirup, ais krim, pastri manis, roti putih).
  • Karbohidrat kompleks (bijirin, jagung, kentang, sayur-sayuran, buah-buahan, pasta, kekacang) mestilah tidak lebih daripada 40-45% kalori harian. Ia perlu menggunakannya secara merata dalam 3 hidangan utama dan 3 tambahan. Diet ini menghalang ketosis lapar. Puasa adalah kontraindikasi.
  • Kandungan protein tinggi (berat badan 1.5 g / kg).
  • Memperkayakan diet dengan vitamin, serat dan mineral.
  • Pembatasan lemak yang sederhana, yang berfungsi sebagai pencegahan penambahan berat badan.
  • Mengehadkan jumlah garam dan kolesterol.
  • Makan kentang kerana ia adalah produk yang sangat berkanji.
  • Pasta.
  • Lobak rebus dan bit - mereka mempunyai indeks glisemik tinggi dan menyebabkan peningkatan ketara dalam kadar glukosa.

Pemakanan berbeza secara sederhana mengurangkan nilai tenaga kerana sekatan karbohidrat dan lemak mudah dalam diet. Walau bagaimanapun, protein, unsur surih dan vitamin yang diperlukan untuk perkembangan janin sepenuhnya, mestilah hadir dalam kuantiti yang mencukupi. Jangan laraskan pengambilan cecair, jika tidak dikontraindikasikan. Memasak harus dikukus, baking atau stewing juga digunakan. Apabila mengikuti diet untuk wanita hamil, adalah penting untuk mengawal tahap gula 4 kali sehari (pada perut kosong dan selepas makan utama selepas 1.5-2 jam).

Jika, jika diet diperhatikan selama 2 minggu, nilai glisemik normal tidak dapat dicapai, terapi insulin ditetapkan. Tanda makrosomia (buah besar) dengan ultrasound, kehadiran fetopati diabetes, peningkatan insulin dalam cecair amniotik juga menjadi petunjuk untuk pelantikan terapi insulin.

Ia dikontraindikasikan untuk menetapkan ubat penurun glukosa oral kepada wanita hamil, kerana mereka mempunyai kesan teratogenik dan merangsang rembesan insulin dalam janin. Selepas melahirkan anak, terdapat kemungkinan tahap normalisasi paras gula, tetapi diet perlu diperhatikan sekurang-kurangnya 2-3 bulan selepas bersalin. Sesetengah wanita mungkin mengalami diabetes mellitus jenis II.

Produk yang Dibenarkan

Pemakanan untuk kencing manis pada wanita mengandung termasuk:

  • Roti hitam dan kelabu, pastri dari tepung sepenuh masa. Jumlah roti bergantung pada tahap glukosa dan dirundingkan dengan doktor - biasanya tidak melebihi 200 g sehari.
  • Hidangan pertama pada daging yang kurus dan tanpa lemak atau sayur-sayuran. Dalam diet harus didominasi oleh kursus sayuran pertama: sup, kubis sup, okroshka pada kefir (kvass dikecualikan), sup cendawan, sup cahaya dengan bakso. Kentang di dalamnya mungkin terdapat dalam kuantiti yang kecil.
  • Sayur-sayuran dengan kandungan karbohidrat yang rendah (terung, semua jenis kubis, labu, zucchini, timun, salad, skuasy), yang digunakan dalam bentuk mentah atau rebus. Kentang dibenarkan dengan sekatan (biasanya tidak melebihi 200 g sehari dalam semua hidangan). Dengan kebenaran doktor, bergantung pada tahap gula, lobak rebus dan bit boleh dimasukkan dalam diet.
  • Kekacang, di mana mereka lebih suka lentil, kacang soya dan kacang hijau.
  • Cendawan
  • Sumber karbohidrat serat yang tinggi: makanan bijirin, roti bijirin dan roti, pastri bran buatan sendiri, roti rata gandum. Bijirin (mutiara-barli, soba, bijirin, oat, gandum, beras perang). Sekiranya anda menggunakan pasta, maka anda harus mengurangkan jumlah roti. Semua bijirin putih (semolina, beras) dikecualikan.
  • Varieti rendah lemak daging, ikan (pike perch, hake, pollock, whiting biru, pollock, pike), ayam. Hidangan daging dan ikan untuk mengurangkan kalori dimasak dalam bentuk rebus atau dibakar.
  • Telur sehingga 3-4 keping setiap minggu rebus atau omelet kukus.
  • Produk tenusu rendah lemak dan minuman susu yang ditapai harus hadir dalam diet harian. Keju kotej yang lebat lebih baik digunakan dalam bentuk semulajadi, keju bukan tajam (dengan kandungan lemak sehingga 30%) juga boleh dalam diet setiap hari. Krim masam digunakan sebagai bahan tambahan dalam hidangan.
  • Buah yang tidak manis, buah beri manis dan masam. Tidak termasuk: anggur dan pisang.
  • Lemak sayuran - untuk mengisi makanan siap sedia.
  • Jus sayuran, chicory larut, teh lemah tanpa gula, pinggul sup, kopi dengan susu.

Kencing manis kehamilan pada wanita hamil - berdiet

Semasa mengandung, sesetengah wanita didiagnosis menderita diabetes. Dalam kes ini, doktor mengesyorkan pesakit mereka "jadual nombor 9". Ini bermakna diet seimbang yang betul, intipati yang terdapat dalam penggunaan makanan yang tinggi dalam protein dan lemak sederhana. Karbohidrat kompleks juga harus ditelan, tetapi tidak dalam kuantiti yang banyak. Pada masa yang sama, ia sangat penting pada masa hidangan itu berlalu.

Sebaiknya, untuk wanita hamil dengan tahap gula darah tinggi, 6-8 hidangan sehari adalah sesuai.

Produk-produk yang dilarang untuk diabetes melahirkan semasa mengandung:

  • semolina dan ubat beras;
  • jem dan memelihara;
  • madu;
  • ais krim;
  • gula;
  • produk manis (kek, coklat, gula-gula);
  • semua penaik;
  • jus buah-buahan dan sayur-sayuran dari kilang;
  • buah-buahan seperti tarikh, persimmon, pisang, anggur, epal manis, cantaloupe dan buah ara;
  • minuman dengan kandungan gula (limun, fanta, cola, dan lain-lain).

Semua produk di atas adalah dilarang kerana ia mengandungi sejumlah besar karbohidrat cepat yang dipanggil. Apabila mereka masuk ke dalam usus, mereka secara aktif dan cepat dicerna dan membuang banyak gula ke dalam aliran darah. Oleh kerana ia tidak mempunyai insulin, badan tidak boleh mengawal tahap glukosa.

Jadual produk disyorkan untuk digunakan dalam kuantiti terhad

Produk yang dibenarkan:

  • bijirin - oat, millet, soba, barli dan jelai;
  • kacang, kacang, sedikit soya;
  • cendawan;
  • semua buah-buahan kecuali pisang dan anggur;
  • produk tenusu rendah lemak (keju cottage, krim masam, keju, mentega);
  • Telur - sehingga 3-4 pcs. setiap minggu dalam bentuk omelet atau dimasak;
  • daging ayam putih;
  • daging lembu dan ayam belanda;
  • semua sayur-sayuran, terutamanya bayam yang berguna, wortel, brokoli dan lada bel;
  • kentang (bukan goreng);
  • roti wholemeal;
  • minyak sayuran.

Semua produk yang termasuk dalam senarai ibu-ibu ibu yang dianjurkan dengan gula darah tinggi semasa hamil mempunyai indeks glisemik yang rendah. Oleh itu, menggunakannya dalam diabetes, anda boleh mengawal tahap glukosa dan lipid dalam darah.

Menu contoh untuk hari untuk wanita hamil dengan diagnosis diabetes gestational

- 1 sudu besar. Teh hijau dan bubur soba.

- 1 epal tanpa gula (hijau);

- 20 g keju rendah lemak;

- Sebilangan roti rai (10 g).

- bit rebus dengan minyak bunga matahari (3-4 sudu besar);

- sup dengan bubur jagung pada daging ringan atau sup sayur-sayuran (100 ml);

- satu roti dengan dedak (2 keping nipis);

- Rebus rebus atau rebus (50 g).

- Keju kotej rendah lemak dengan krim masam (100 g);

- kue galetny (2 keping).

- 1 sudu besar. jus tomato;

- 1 cawan ryazhenka;

- Satu keping keju keras;

- Roti coklat (20 g).

Jadual untuk wanita hamil dengan diabetes mellitus gestational perlu difikirkan supaya bekalan karbohidrat yang cepat mencerna (sederhana) dengan makanan tidak dikecualikan. Jumlah penggunaan kompleks adalah penting untuk membatasi hingga 40-50%, dan peratusan yang tersisa harus diedarkan antara lemak dan protein.

Ia penting! Diet semasa mengandung - ini bukan kelaparan, tetapi hanya pengecualian produk berbahaya!

Nombor pilihan menu 2

Sarapan pagi - bubur tepung dengan susu, 1 sudu besar. teh hitam yang lemah.

Sarapan pagi kedua - keseronokan keju cottage.

Makan tengah hari - sup bit dalam sup sayur-sayuran, daging ayam putih (tidak lebih daripada 100 g), sepotong roti.

Selamat, apa-apa buah dari senarai yang dibenarkan.

Makan malam - bubur soba, salad timun segar dan tomato, 100 g ikan bersandar panggang, 2 keping roti rai.

Makan malam lewat - kacang rebus atau kacang polong, 1 cawan jus tomato, sepotong keju.

Pemakanan yang betul - tip umum:

  1. Diet akan berkesan hanya jika ia berdasarkan makanan sihat dan sihat. Oleh itu, berada dalam "kedudukan" dan mempunyai tahap gula tinggi, gadis-gadis dianjurkan untuk membuat menu dengan penambahan sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Adalah penting bahawa mereka segar, tidak beku, tanpa pelbagai tambahan dalam bentuk garam, gula, sos dan lemak.
  2. Sebelum anda membuat apa-apa perubahan dalam diet, anda perlu berunding dengan ahli pemakanan dan doktor anda.
  3. Ia perlu membaca label pada pakej: melihat komposisi produk, hayat simpanannya, sifat berguna.
  4. Protein, lemak, kalsium, kalium, fosforus, magnesium, zink, asid folik - inilah yang paling penting, mengikut jadual No. 9, perlu kaya dengan makanan.
  5. Pastikan anda mengurangkan jumlah produk yang digunakan dengan pengganti gula (bar, yoghurt, coklat, kue) dan hadkan penggunaan makanan berlemak tinggi kalori. Makanan sedemikian hanya dapat memperburuk perjalanan penyakit.
  6. Minum air yang lebih bersih (tidak berkarbonat!). Gantikan dengan minuman buah, kvasses, syrup dan koktel. Jangan lupa untuk memasak di rumah jus segar dari sayuran dan buah yang dibenarkan.
  7. Mengendalikan gula darah akan membantu diet rendah karbohidrat, di mana tidak ada perubahan mendadak dalam jumlah glukosa dalam darah. Setiap hari, cuba mematuhi nisbah karbohidrat, protein dan lemak yang sama. Karbohidrat seharusnya kurang daripada 40% kalori yang digunakan oleh pesakit setiap hari. Sumber bahan ini adalah bijirin, roti, kentang, kacang, buah-buahan dan biskut.
  8. Pakar pemakanan dengan ibu mengandung diabetes dinasihatkan agar berhati-hati dengan makanan dengan pengganti gula, dedak, dan tepung gandum. Untuk mengelakkan peningkatan yang ketara dalam gula, lebih baik untuk mencuba mereka dalam kuantiti yang lebih sedikit terlebih dahulu, kemudian mengukur glukosa, dan, jika semuanya normal, anda boleh makan produk tersebut.
  9. Ia sangat berbahaya untuk kesihatan untuk melangkau makanan - perlu ada maksimum 2-3 jam di antara mereka. Oleh itu, anda perlu makan sekurang-kurangnya 6 kali sehari.
  10. Jangan lupa tentang serat itu. Untuk melakukan ini, anda perlu makan kacang, bakar (tidak kaya!) Daripada tepung kasar, bijirin bijirin penuh.
  11. Daging adalah lebih baik untuk memasak dalam dandang berganda atau bakar dalam ketuhar, jadi ia dapat menyelamatkan bahan yang berguna.

Ia penting! Kadar pengambilan serat setiap hari adalah 25-30 g.

Resipi untuk wanita hamil dengan diabetes

Terdapat banyak resepi berdasarkan produk yang sihat, disyorkan untuk kanak-kanak perempuan untuk digunakan dalam "kedudukan" dalam diabetes.

Sup susu

Untuk menyediakan 4 hidangan hidangan ini, anda perlu:

  • 0.5 liter air dan jumlah susu yang sama (1.5% lemak);
  • 2 kentang sederhana;
  • setengah kepala kubis putih kecil;
  • 2 lobak kecil;
  • 1 sudu besar. sudu kacang hijau segar;
  • 1 sudu besar. sudu semolina;
  • garam - secukup rasa.

Kalori setiap hidangan - 202 kcal.

Basuh sayur-sayuran dengan baik, kupas mereka, potongnya dengan halus dan letakkan ke dalam periuk enamel. Seterusnya, tambahkan 0,5 liter air ke jisim dan tetapkan hidangan terbakar. Selepas mendidih, sup akan diasinkan dan dibiarkan di atas dapur sehingga sayur-sayuran direbus. Apabila mereka siap, tuangkan mereka ke dalam ayak logam dan sapu semuanya, menuangkan kuah. Kemudian 0.5 liter susu dicurahkan ke dalam kuali dan kentang, lobak merah, kubis dan kacang dituangkan ke dalamnya. Dalam sup mendidih ditambahkan semolina, yang dimasak selama 10-15 minit. Masukkan sup ke dalam pinggan, 1 sudu besar ditambah kepada masing-masing. sudu krim masam.

Bread casserole dengan keju dan wortel

Untuk memasak, anda perlukan:

  • minyak keju bunga matahari (1 sudu teh);
  • keju kotej rendah lemak (200 g);
  • susu (1 sudu besar);
  • wortel (4 pcs.);
  • 200 gram roti rai;
  • garam garam;
  • 1 putih telur;
  • 1 sudu besar. sudu serbuk roti.

Kalori setiap hidangan - 360 kcal.

Rebus wortel dan parut mereka pada grater kasar. Tambah kepadanya telur, roti direndam dalam susu, keju kotej. Tuang mentega ke dalam kuali, taburkan dengan serbuk roti dan letakkan jisim di atas. Bakar dalam ketuhar pada api kecil selama 25-35 minit.

Wanita yang membawa jantung kanak-kanak harus memilih makanan untuk diri sendiri, dan mereka yang masih bimbang tentang diabetes gestasi hanya perlu melakukan dua kali dengan teliti. Lagipun, gula darah tinggi menjejaskan kesihatan umum ibu hamil dan bayi. Tetapi jika diet seimbang, berkhasiat dan berfikir dengan teliti, ini tidak perlu dibimbangkan. Oleh itu badan akan disediakan dengan semua mikroelen dan vitamin yang diperlukan.

Apakah diet untuk diabetes semasa kehamilan?

Kencing manis kehamilan pada wanita hamil adalah sejenis diabetes. Ia boleh dikaitkan dengan penyakit berbahaya, kerana ia boleh berkembang walaupun pada ibu mengandung yang sihat pada 5-6 bulan kehamilan. Sebagai tambahan kepada rawatan yang ditetapkan oleh doktor, seorang wanita hamil harus mengikuti diet khas, yang akan kami pertimbangkan lagi.

Peraturan asas diet

Oleh kerana sebab utama perkembangan penyakit dalam tubuh wanita adalah kekurangan insulin (pankreas tidak mempunyai masa untuk mensintesis jumlah hormon yang betul, mengakibatkan paras gula darah tinggi), perlu mengurangkan penggunaan karbohidrat mudah dicerna dan menambah lebih banyak buah-buahan dan sayuran untuk diet. Ini adalah postulat diet untuk diabetes gestational. Peraturan lain boleh didapati di bawah.

Mod minuman

Meningkatkan penggunaan air minum hingga 1.5 liter sehari. Menolak minuman yang mengandungi gula seperti:

  • soda;
  • syrup;
  • kvass;
  • menyimpan jus;
  • yogurt dengan pengisi.

Sudah tentu, dalam diet tidak ada minuman beralkohol.

Semua minuman, yang termasuk semulajadi atau buatan manis - diharamkan. Ia dibenarkan untuk membeli hanya mereka yang dijual di jabatan diabetes khusus.

Pemakanan pecahan

Seorang wanita mengandung harus makan secara teratur dan tidak melepaskan makanan. Secara optimum terdapat setiap 2.5 jam 5-6 kali sehari. Sebaiknya, terdapat 3 hidangan lengkap (sarapan, makan tengah hari, makan malam) dan dua makanan ringan.

Pada masa yang sama, karbohidrat "berguna" dimakan secara berasingan daripada protein (tanpa pencampuran). Ia biasanya disyorkan untuk memasak makanan karbohidrat untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam, dan di antara mereka untuk makan makanan yang kaya dengan protein. Jadi, jika mereka biasanya makan makaroni dan ayam untuk makan tengah hari, maka diabetis, hidangan dibahagikan kepada dua kaedah: contohnya, pasta (tepung gandum) dengan sayur-sayuran rebus dalam bentuk kuah untuk minum petang, dan ayam dengan timun segar dan sayur-sayuran untuk makan tengah hari.

Salad sayuran dibenarkan makan pada mana-mana hidangan, tetapi buahnya hanya dengan karbohidrat.

Kadar optimum karbohidrat, protein dan lemak

Oleh kerana karbohidrat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak yang betul, mereka harus hadir dalam diet harian sekitar 200-300 g.

Walau bagaimanapun, karbohidrat "berbahaya" dan makanan dengan indeks glisemik tinggi, yang dengan cepat meningkatkan kadar gula dalam darah, dikeluarkan sepenuhnya daripada diet:

  • produk tepung putih;
  • gula, jem dan jem;
  • gula-gula (muffin, pastri, gula-gula, coklat, kek, kek);
  • kentang, bit, lobak rebus.

Menggantikan produk ini memerlukan karbohidrat yang kompleks. Sumber karbohidrat "berguna":

  • semua bijirin kecuali semolina dan beras;
  • roti dan pasta yang diperbuat dari tepung rai atau tepung wholemeal;
  • membenarkan sayur-sayuran dan herba;
  • kekacang - kacang, kacang;
  • buah-buahan dan beri, tetapi indeks glisemik yang tidak melebihi 60. Ini adalah semua wakil buah, kecuali melon, pisang, nanas, tembikai, tarikh dan kismis. Keutamaan diberikan terutamanya kepada buah sitrus, epal, pir, plum dan aprikot. Dari beri pilih strawberi, currants, gooseberries, raspberi dan blueberries.

Protein dalam diet perlu kira-kira 120 gram sehari. Ini adalah kadar standard untuk manusia. Pilih produk berikut:

  • Daging jenis rendah lemak - daging lembu, daging lembu, ayam; daging lembu dan hati ayam. Apabila memasak hidangan daging enggan goreng. Masak daging dengan sedikit mentega. Untuk maklumat lanjut tentang pilihan daging dan bagaimana untuk mempersiapkannya, baca di sini.
  • Ikan dan makanan laut - merah jambu, pollock, ikan kod.
  • Telur ayam atau puyuh. Mereka boleh mendidih, kadang kala goreng, masak omelet.
  • Produk tenusu - keju rendah lemak, keju kotej, kefir, susu.

Protein sayuran berasal dari kulat dan kekacang.

Jumlah lemak tidak tepu adalah 180 gram sehari. Makanan yang kaya dengan lemak tak tepu:

Oleh itu, diet perlu 40% karbohidrat, 20% protein dan 30% lemak (kebanyakannya tidak tepu).

Penolakan lengkap gula

Gula tergolong dalam karbohidrat mudah dan menyebabkan lonjakan gula dalam darah. Oleh itu, ia dikecualikan daripada diet dan, jika perlu, diganti dengan pengganti gula. Madu boleh digunakan sebagai pemanis.

Mengambil Asid Folik dan Vitamin A

Setiap hari, makanlah makanan yang kaya dengan bahan-bahan ini. Sumber asid folik adalah kacang-kacangan, sayur-sayuran berdaun hijau - bayam dan salad, pelbagai jenis kubis - kembang kol, kubis putih, brokoli, kubis Brussels, asparagus dan daging lembu. Vitamin A kaya dengan wortel, bayam, pasli, bawang putih liar, ayam, daging lembu dan hati ikan kod.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa seorang wanita mengandung tidak boleh mengubat sendiri. Cadangan utama mengenai pemakanan, memberi tumpuan kepada prestasi ujian dan kesejahteraannya, memberikan endocrinologist itu.

Contoh menu diet untuk minggu ini

Dalam membangun menu untuk minggu ini, anda perlu mengingati beberapa prinsip asas:

  • pada sebelah petang mesti hidangan pertama;
  • Bagi setiap hidangan utama, rai atau roti gandum dihidangkan (lihat juga - jenis roti untuk dibeli);
  • daripada minuman, adalah disyorkan untuk minum teh tanpa gula, minuman buah-buahan, kompot buah-buahan kering yang dibenarkan, sup rosehip.

Makanan yang kering dan kering harus dikecualikan daripada diet. Makanan dimasak rebus, dibakar.

Isnin

  1. Untuk sarapan pagi, bubur soba yang dimasak di dalam air, anda boleh menambah sekeping kecil mentega. Makan bubur dengan ayam dan sayuran rebus.
  2. Gigit protein pertama adalah sebahagian kecil keju kotej dan segelas kefir.
  3. Untuk makan tengahari - sup sayur-sayuran, terung rebus.
  4. Hidangan protein dipindahkan ke teh petang - sekeping dada ayam rebus, dan salad sayuran segar disediakan.
  5. Untuk makan malam - burger stim.
  6. Sebelum tidur, jika ada rasa lapar, mereka minum segelas yogurt semulajadi tanpa pengisi.

Selasa

  1. Di pagi hari cuba oat dengan sekeping aprikot kering.
  2. Snek pada salad sayuran, berperisa dengan minyak zaitun, dan minum yogurt tanpa pengisi.
  3. Untuk makan malam, sup cod fillet yang dimasak dan kembang kol, dibakar dengan keju dan kacang.
  4. Semasa makan tengah hari, mereka memanjakan diri dengan bebola daging dalam sos krim masam.
  5. Untuk makan malam, cukup hidangan jenis salad "Greek" atau "Caesar."
  6. Sebelum tidur - segelas ryazhenka.

Rabu

  1. Pagi bermula dengan salad telur rebus dan bayam.
  2. Snek cukup untuk epal atau pir, serta sandwic yang dibuat dari roti rai dengan keju.
  3. Untuk makan tengahari - sup kacang, barli dengan sos cendawan.
  4. Makan ikan panggang.
  5. Pada waktu makan malam, pasta yang dimasak dari tepung sepenuh masa dengan brokoli.
  6. Hidangan terakhir keperluan - kefir.

Khamis

  1. Untuk sarapan pagi, buat telur dadar dari 3 telur.
  2. Makan tengah hari terdiri daripada sup krim cendawan dengan sayur-sayuran, daging kalkun dan hidangan salad sayur-sayuran.
  3. Semasa makan tengahari - tangerin dan biskut.
  4. Untuk makan malam - salad kacang merah dengan mozzarella di tortilla.
  5. Sebelum tidur - segelas susu.

Jumaat

  1. Sarapan pagi - salad buah segar dengan jus lemon.
  2. Pada sarapan pagi kedua - bubur susu soba.
  3. Untuk makan tengahari - sup kacang, bubur barli dengan salad ayam dan sayur-sayuran.
  4. Pada tengah hari - daging lembu rebus.
  5. Untuk makan malam, sediakan salad kubis Peking, timun segar, kacang hijau dan telur (musim dengan sudu mayones buatan sendiri). Slice of wholemeal bread.
  6. Sebelum tidur, anda mampu membeli keju kotej.

Sabtu

  1. Sarapan pagi - omelet protein, sandwic roti rye dengan keju.
  2. Snek - salad buah.
  3. Untuk makan tengahari - borsch tanpa lemak dengan sepotong roti rai, salad sayur-sayuran.
  4. Paip ikan disediakan untuk teh petang.
  5. Untuk makan malam, mereka memanjakan diri dengan gratin kubis dan kacang hijau.
  6. Jika selera makan dibersihkan, minum segelas kefir.

Ahad

  1. Pagi bermula dengan kek keju dengan krim masam.
  2. Snek - buah.
  3. Untuk makan tengah hari, sup dengan bakso dan sebahagian daripada rebus.
  4. Semasa makan tengah hari rebus sayur-sayuran.
  5. Untuk makan malam, ikan bakar dalam foil.
  6. Sebelum tidur, minum yogurt tanpa pengisi.

Resipi diet

Terung rebus

Untuk hidangan perlu:

  • terung - 1 kg;
  • bawang - 3 kepala;
  • ulas bawang putih - 3 keping;
  • tepung sepenuh masa - 2 sudu besar. sudu;
  • krim masam - 200 g;
  • minyak zaitun;
  • garam;
  • sayur-sayuran

Cara memasak:

  1. Terung daripada saiz yang sama akan diperlukan, yang dipotong menjadi bulatan 1.5 cm tebal dan asin.
  2. Untuk kepahitan semulajadi yang tersisa, biarkan kepingan terung di bawah beban, dan tunggu jus pahit yang terapung.
  3. Seterusnya, setiap bahagian dikeringkan dengan tuala, gulung tepung dan goreng pada kedua-dua belah dalam kuali.
  4. Bawang, dihiris ke dalam cincin, goreng hingga coklat keemasan dan tambah bawang putih yang dihancurkan.
  5. Sekarang kita perlu rebus sayur-sayuran. Lay produk dalam lapisan dalam kuali: lapisan terung dan lapisan bawang. Yang terakhir harus terung.
  6. Seterusnya, sediakan pengisian - satu sudu tepung diaduk dalam sedikit krim masam, pastikan bahawa benjolan tidak muncul, dan bergabung dengan krim masam yang lain.
  7. Tuang sayurannya. Letakkan periuk di atas keranjang dan panaskan isi pada mendidih, dan kemudian rebus ke atas api yang rendah selama setengah jam sehingga siap.

Apabila berkhidmat, terung memercikkan dengan sayur-sayuran cincang halus.

Kembang kol yang dibakar dengan keju dan kacang

Untuk hidangan perlu:

  • kembang kol - 600 g;
  • keju parut - 1 cawan;
  • keropok rai hancur - 3 sudu besar. sudu;
  • kacang hancur - 3 sudu besar. sudu;
  • telur - 3 keping;
  • susu - 4 sudu besar. sudu;
  • garam secukup rasa

Cara memasak:

  1. Kepala kembang kolut yang dibersihkan harus direbus dalam air asin selama 5 menit. Kemudian biarkan parit air, sejuk dan buka kubis ke dalam perbungaan.
  2. Tambah sedikit mentega ke dalam pan yang dipanaskan, keropok goreng dan kacang cincang. Pukul telur dan susu menggunakan mixer atau whisk.
  3. Letakkan lapisan kubis ke dalam bentuk lidi, taburkannya dengan keju parut, kemudian letakkan lapisan keropeng panggang dan kacang.
  4. Semua tuangkan campuran telur susu dan masukkan ke dalam ketuhar panas. Bakar selama 10 minit.

Salad Bean Merah dengan Mozzarella di Tortilla

Untuk hidangan perlu:

  • tortilla tortilla (diperbuat daripada tepung jagung) - 1 pc;
  • kacang merah - 1 cawan;
  • busur merah - 1 kepala;
  • mozzarella keju - 100 g;
  • garam, lada, perisa secukup rasa.

Cara memasak:

  1. Oven ditetapkan untuk memanaskan 180 ° C.
  2. Kacang direndam semalaman dalam air sejuk. Di pagi hari ia berubah dan dimasak untuk dimasak sehingga tidak dibakar. Selepas memasak, air disalirkan dan disimpan.
  3. Menggunakan pengisar, pukul kacang dalam jisim puri, menambah sedikit air di mana ia direbus.
  4. Tortilla tersebar di dalam bentuk dan diletakkan di dalam ketuhar yang dipanaskan selama 10 minit.
  5. Bawang dan bawang putih halus dan ringan goreng dengan minyak zaitun.
  6. Kemudian mereka menyebarkan serbuk kacang dan campuran. Taburkan dengan rempah-rempah yang ditumbuk dalam mortar dan biarkan semuanya panas.
  7. Mozzarella dipotong menjadi kepingan kecil.
  8. Letakkan pemakan kacang pada tortilla panas, letakkan kepingan mozzarella di atas dan hantar ke ketuhar selama 4-5 minit.

Hidangan yang siap ditaburkan dengan sayur-sayuran cincang sebelum disajikan.

Berikut adalah resipi lain untuk tortilla Mexico dengan tomato dan keju:

Kami juga menasihatkan anda untuk mengkaji rawatan diabetes gestational. Pengetahuan ini mungkin sesuai untuk ibu hamil.

Sekiranya diet diperhatikan, risiko kesan negatif daripada diabetes kehamilan dalam wanita hamil dikurangkan. Tetapi selepas bersalin, mereka pasti akan terus memantau paras gula darah mereka, kerana wanita itu berisiko dan pada masa akan datang terdapat peluang untuk membangunkan diabetes jenis 2.

Diabetes kanser (diabetes kencing manis)

Berada di bawah penyeliaan endokrinologi di Pusat Diabetes dan Kehamilan, Institut Ketajaman dan Ginekologi. D.O. Ott, saya mendapat memo untuk diabetes gestasi yang mereka usahakan. Saya ingin berkongsi dengan anda kandungannya, kerana Saya percaya bahawa ia akan sangat berguna kepada semua orang yang berkaitan dengan diagnosis ini:

(DIABETES GULA BAYI)

Diabetes gestational, atau diabetes mellitus wanita hamil ("kehamilan" dalam bahasa Latin - kehamilan), adalah penyakit yang didiagnosis semasa kehamilan, yang ditunjukkan oleh peningkatan kadar gula darah yang berlebihan selepas beban glukosa atau di latar belakang diet biasa. Dalam kebanyakan kes, kencing manis gestational berlaku dalam bentuk cahaya - "tersembunyi" dan hanya boleh dikesan dengan menjalankan ujian toleransi glukosa, juga dikenali sebagai "kurva gula".

Penyebab perkembangan penyakit ini boleh dijelaskan secara ringkas seperti berikut: Perubahan hormon biasanya berlaku di dalam tubuh seorang wanita hamil, yang menyebabkan keperluan pengeluaran insulin dipertingkatkan oleh pankreas. Kandungan insulin dalam darah perlu meningkat sebanyak 2-3 kali berbanding dengan apa sebelum mengandung. Dalam sebahagian kecil wanita, "rizab" pankreas tidak mencukupi untuk menghasilkan pengeluaran insulin yang dipertingkatkan. Kekurangan insulin menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah, akibatnya diabetes melahirkan. Kemunculan penyakit ini menyumbang kepada usia wanita hamil berusia lebih dari 30 tahun, kehadiran kelebihan berat badan, keturunan, dibebani dengan diabetes. Doktor juga mungkin mengesyaki kehadiran diabetes mellitus jika anak itu dilahirkan pada masa lalu dengan berat badan yang besar (lebih daripada 4 kg), dengan kehadiran polyhydramnios atau janin besar semasa kehamilan tertentu, apabila glucosuria (gula dalam air kencing) dikesan. Dengan berakhirnya kehamilan, kandungan hormon dalam darah kembali ke tahap asal, dan diabetes gestasi hilang.

Mengalir dalam bentuk yang terpendam, diabetes gemtacion biasanya tidak menjejaskan kesejahteraan wanita hamil, tetapi serius boleh menjejaskan perkembangan janin. Oleh itu, penyakit ini memerlukan banyak perhatian dari doktor dan pelaksanaan yang teliti terhadap semua cadangan rawatan wanita hamil.

Rawatan utama untuk kencing manis adalah diet. Diet semasa kehamilan dalam mana-mana tidak seharusnya bermakna berpuasa!

Satu-satunya produk yang mesti dikecualikan sepenuhnya daripada diet adalah gula dalam apa jua bentuk, iaitu, semua makanan manis. Karbohidrat yang menyerap lambat, seperti roti, kentang, bijirin, boleh dimakan dalam kuantiti biasa. Cadangan diet yang lebih terperinci boleh didapati di bawah. Sila bincangkan semua soalan anda dengan ahli endokrinologi. Pada latar belakang rawatan, perlu cukup (2-3 kali seminggu) untuk menentukan kandungan gula dalam darah pada perut kosong dan 1 jam selepas makan. Ini boleh dilakukan di klinik, dan juga secara bebas, menggunakan cara kawalan sendiri - ujian jalur dan meter glukosa darah.

Dalam sesetengah kes, walaupun pelaksanaan yang betul semua cadangan makanan tidak membawa kepada normalisasi tahap gula darah. Jika, di latar belakang diet, gula dalam darah pada perut kosong melebihi 5.1 mmol / l, dan selepas makan selepas 1 jam - 6.7 mmol / l, perlu segera memulakan rawatan dengan insulin. Terapi insulin biasanya hanya diperlukan untuk tempoh masa yang singkat dan dibatalkan selepas penghantaran.

Mengambil tablet ubat pengurangan gula secara ketat adalah kontraindikasi bagi wanita hamil!

Selepas kelahiran, diabetes melahirkan hilang, dan gula darah biasanya kembali normal, bagaimanapun, untuk tempoh menyusu, anda mesti terus mengikuti sekatan diet yang sama seperti semasa kehamilan. 2 bulan selepas kelahiran, untuk menjelaskan keadaan metabolisme karbohidrat, anda perlu menguji toleransi glukosa. Adalah diketahui bahawa wanita yang telah menjalani diabetes melahirkan mengalami peningkatan risiko diabetes mellitus pada usia yang lebih tua, jadi walaupun dengan tes kesehatan darah dan puasa normal, pengujian toleransi glukosa sekali setiap 3-4 tahun untuk diagnosis tepat pada masanya.

Risiko mengembangkan diabetes kehamilan semasa kehamilan berikutnya adalah tinggi. Sebagai peraturan, semasa kehamilan berikutnya, ia muncul pada tempoh yang lebih awal. Oleh itu, untuk pemeriksaan metabolisme karbohidrat tepat pada masanya semasa mengandung semula, adalah perlu untuk menghubungi seorang endokrinologi dengan tempoh 14-16 minggu.

Risiko bahawa anak anda akan mengalami kencing manis tidak lebih besar daripada semua anak lain. Diet khas untuk kanak-kanak tidak diperlukan.

Cadangan diet untuk diabetes melahirkan

Makanan yang mesti dikecualikan sepenuhnya dari diet

Madu, jem, jem, confitures

Gula-gula, kek, roti halia, roti, bakar (produk yang diperbuat daripada tepung putih)

Jus buatan kilang (berdasarkan pekat) dan nektar

Minuman yang mengandungi gula (limun, coca-cola, pepsi-cola, dan lain-lain)

Anggur, pisang, persimmon, tembikai, buah ara, tarikh

Bijirin (semolina, beras)

Produk yang mengandungi pengganti gula (produk untuk "pesakit kencing manis")


Produk yang disyorkan untuk digunakan dalam kuantiti terhad

Pasta (dari tepung durum)

Lemak haiwan (termasuk mentega)


Produk yang disyorkan

Roti hitam dan kelabu (terutamanya dari tepung kasar)

Kentang, semua jenis sayuran

Croup (soba, oat, barli, millet)

Daging, ikan, ayam (kebanyakannya jenis lemak rendah)

Telur (2-3 keping setiap minggu)

Produk tenusu rendah lemak

Buah-buahan (kecuali buah-buahan, pisang) dan buah-buahan kering

Satu diet harian yang teladan untuk wanita yang mengidap diabetes

Buckwheat (millet) bubur atau 1 keping roti rai, teh (kopi)

Sandwich: roti kelabu, sekeping keju (20 g) atau epal

Salad Timun dan Tomato

Sup sayur-sayuran dalam sup daging

Daging rebus atau daging goreng (daging lembu) dengan kentang tumbuk

Roti roti - 2 keping

Keju kotej (100 g), biskut

Daging dengan sayur-sayuran (rebus rebus, wortel atau kacang hijau)

Roti roti - 1 keping

Segelas jus tomato

Sandwich: roti kelabu dengan keju (20 g) atau keju cottage (100 g) atau kefir (teh)

Diet untuk diabetes gestational

Diabetes Gestational (HD) adalah kepelbagaian pelbagai metabolisme karbohidrat (keadaan pra-diabetes) atau diabetes mellitus. Gejala mereka berlaku dari minggu ke-14 kehamilan. Selain kesan negatif terhadap pertumbuhan janin dan ancaman keguguran, HD boleh menyebabkan fetopati diabetes, perkembangan kecacatan jantung dan struktur otak pada bayi baru lahir.

Kehamilan diabetes adalah hampir 100% petunjuk untuk seksyen cesarean, kerana risiko traumatik semasa buruh dan penghantaran meningkat dengan ketara untuk kedua-dua kanak-kanak dan ibu.

Jenis diabetes ini menjejaskan sehingga 14% daripada wanita hamil. Dalam 10% wanita yang telah mengamalkannya, diabetes mellitus jenis 2 berkembang selama 10 tahun akan datang.

Punca

Punca HD adalah:

  • kerja lemah pankreas;
  • tidak mencukupi, untuk kehamilan biasa, rembesan insulin.

Pengurangan sensitiviti sel-sel otot dan lemak kepada insulin disebabkan oleh kekurangan tubuh dengan diet ketat sebelumnya, jangkitan virus.

Selalunya, HD diperhatikan pada wanita dengan "sejambak" penyakit kronik, "kencing manis miskin", dan mereka yang melahirkan selepas 30. Kg kilogram tambahan, kelahiran bayi yang lebih besar (lebih 4 kg) dan sindrom ovarium polikistik hampir dua kali ganda risiko mengembangkan HD.

Masalah diagnostik

Pengesanan HD pada peringkat kehamilan yang lebih awal adalah kerana wanita tidak berhati-hati tentang prosedur mengambil ujian toleransi glukosa oral dua jam, yang wajib untuk laluan antara 24 dan 28 minggu. Gambaran palsu semasa analisis dan, sebagai hasilnya, diagnosis simptom yang kemudian HD timbul dari fakta bahawa wanita hamil tidak melihat keadaan utama untuk mengambil ujian - untuk menyebarkannya pada perut kosong.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa dalam kencing manis di kalangan wanita hamil, tahap glukosa berpuasa tetap dalam norma khas untuk trimester, dan gangguan sekresi insulin berlaku hanya sebagai tindak balas kepada pengambilan makanan. The vagaries of pregnant women, the ignorance of the subtleties of preparing for the test and the snack sometimes before the first sampling blood leads to non-identification of HD Oleh itu, sangat disyorkan untuk mematuhi peraturan berikut dengan ketat:

  • selama 3 hari sebelum prosedur untuk dimakan tanpa sekatan yang ketara;
  • setiap hari makan lebih daripada 150 gram karbohidrat, yang terkandung dalam sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang, dan bijirin bijirin;
  • memerhatikan mod biasa aktiviti fizikal - peningkatan atau penurunan beban boleh memberikan gambaran kabur;
  • malam sebelum mengehadkan pengambilan karbohidrat hingga 40 gram;
  • berpuasa (dengan pengambilan wajib air tidak berkarbonat) sebelum pengumpulan darah terus dari 8 hingga 14 jam.

Keputusan analisis ini mungkin dipengaruhi oleh sejuk semasa dan beberapa ubat. Diagnosis HD dibuat hanya selepas 2 kali lulus ujian.

Walaupun dengan keputusan negatif, apabila HD tidak dipasang, selepas latihan di klinik antenatal doktor, adalah perlu untuk memantau tahap gula dalam darah sekali seminggu.

Makanan kesihatan

Terapi fizikal, suntikan insulin dan diet untuk diabetes melahirkan adalah kaedah rawatan utama. Jangan mengubat sendiri! Dos suntikan hormon dan skema terapi insulin ditentukan oleh pakar sakit ginekologi.

Cadangan baru

Pada tahun 2010, WHO secara rasmi menerbitkan perubahan utama kepada cadangan dalam sistem pemakanan untuk wanita yang menghidap diabetes:

  1. Berbeza dengan sistem pemakanan perubatan untuk pesakit kencing manis, wanita hamil tidak disarankan mengikuti diet karbohidrat yang rendah, yang mereka dinasihatkan untuk beralih kepada segera selepas berakhirnya tempoh penyusuan.
  2. Benarkan sepenuhnya daripada karbohidrat "cepat" diet - gula-gula, pastri dan hidangan kentang.
  3. Buat menu anda sendiri dengan pengambilan karbohidrat harian pada kadar 80-100 gram (sebelum ini dicadangkan sehingga 350g).
  4. Nisbah protein, lemak semulajadi dan karbohidrat harus berada dalam lingkungan 40% - 20% - 40%.

Menu Harian Calorie

Hitung kandungan kalori dalam menu harian dalam nisbah tidak lebih daripada 35 kilokalori setiap 1 kg berat badan ideal (BMI) dan norma berat badan mingguan semasa kehamilan (BMI):

BMI = (BMI + BMI) * 35 kcal

BMI dikira dengan formula:

BMI = 49 + 1.7 * (0.394 * ketinggian cm - 60)

BMI (kg) diambil dari jadual:

Pelan makan

Dietetik moden menawarkan jadual berikut dan nilai kualiti untuk pengiraan dan cadangan di atas:

Satu jam selepas setiap hidangan, wanita mengandung dengan diagnosis HD perlu memantau tahap glukosa darah:

Produk Pilihan

Untuk memasak, lebih baik menggunakan pengukus, mengukus, atau memanggang dalam ketuhar.

Apabila mencipta menu individu, gunakan jadual indeks glisemik dan insulin, kirakan dan perhatikan tahap beban glisemik yang sepatutnya, dan gunakan hanya produk yang disenaraikan di bawah:

  • keju keras;
  • keju susu negeri yang ditapai;
  • yogurt semulajadi (seperti jeli) boleh digunakan hanya untuk salad dressing;
  • krim berat, mentega;
  • daging dan ayam;
  • ikan dan makanan laut, kale laut (tanpa gula);
  • telur;
  • sayuran hijau - alpukat, timun, skuasy, terung, semua jenis kubis, kembang kol, brokoli, kacang asparagus hijau, bayam, sayuran pedas, bawang hijau dan lada panas;
  • sebilangan kecil sayuran mentah dari senarai yang diharamkan - wortel, labu, bit dan bawang (hanya untuk makan tengahari);
  • cendawan;
  • soya dan produk daripadanya dalam jumlah kecil, susu kedelai dan tepung soya;
  • Kacang Brazil dan hazelnut, biji bunga matahari (sehingga 150 g pada satu masa);
  • garam makanan dalam dos dan tablet sederhana yang mengandungi magnesium;
  • jus tomato - 50 ml setiap penerimaan (selepas ujian);
  • teh, kopi, kopi dengan krim - tanpa gula.

Produk Larangan

Semasa mengandung, tidak termasuk dalam diet bukan sahaja produk gula dan gula yang mengandungi. Kira-kira lompat yang sama dalam glukosa darah boleh didapati dari beberapa produk, jadi semasa mengandung dengan HD anda mesti menghapuskan sepenuhnya:

  • pemanis, pengganti gula dan madu;
  • benar-benar semua makanan manis dan gula-gula, termasuk yang ditandai sebagai "diabetes", "diet";
  • semua hidangan mengandungi sebarang tanaman bijirin dan bubur tulen dari mereka (termasuk beras coklat dan liar);
  • kentang;
  • apa-apa tepung (vermicelli), roti (termasuk keseluruhan) dan produk roti dari tepung gandum dan bijirin lain;
  • roti dietetik, roti bran, keropok;
  • apa-apa bijirin atau muesli untuk snek pagi atau sarapan pagi;
  • semua jus buah-buahan dan buah-buahan;
  • Artichoke Yerusalem, lada loceng, bit, lobak merah dan labu;
  • mana-mana kekacang;
  • semua produk dan hidangan dari tomato diproses secara termal;
  • susu, produk susu yang ditapai (kefir, ryazhenka, yogurt) dan susu pekat; whey adalah dilarang sama sekali;
  • keju pencuci mulut yang lembut seperti feta, mozzarella, dan sebagainya;
  • rendah lemak, manis, atau yogurt dengan buah;
  • semua makanan yang disediakan dan sup tin;
  • marjerin, cuka balsamic;
  • kacang tanah, kacang;
  • minuman berkarbonat manis.

Langkah berjaga-jaga keselamatan

  • Jangan makan terlalu banyak! Setiap makan berlebihan membawa kepada lonjakan tajam dalam glukosa darah, walaupun makanan itu terdiri daripada makanan yang diluluskan.
  • Sentiasa bawa dengan anda sesuatu untuk snek dari senarai produk yang dibenarkan, untuk mengekalkan diri anda dalam masa yang sukar dan menyelamatkan diri daripada godaan.
  • Keputusan terbaik kawalan terhadap Duma Negeri diberikan dengan membuat menu yang jelas untuk minggu ini dan kepatuhan yang ketat kepadanya.
  • Untuk mengoptimumkan pemakanan, buat senarai makanan sendiri - melalui ukuran eksperimental tahap glukosa darah dengan glucometer 1 dan 2 jam selepas makan. Pastikan anda menyemak tindak balas keju keju yang ditapai, tomato segar, kacang dan biji.
  • Kajian oleh Institut Pemakanan Kanada pada tahun 2015 menunjukkan bahawa grapefruits boleh memberi kesan kepada badan yang sama dengan persediaan metformin. Walaupun larangan penggunaan buah-buahan yang ketat, pastikan anda menyemak tindak balas anda terhadap buah ini.

Apabila membeli produk, rempah dan bumbu, teliti label untuk kandungan gula atau penggantinya.

Kesimpulannya

Dengan diabetes gestational, adalah dilarang keras untuk mengambil pil diet dan pil menurunkan glukosa darah! Jangan mengatakan kepada Metformin yang mengandungi Siofor dan Glucophage.

Selepas ditangguhkan HD dan akhir penyusuan susu ibu untuk mengelakkan perkembangan diabetes mellitus jenis 2 dan menormalkan berat badan, anda perlu menjalani diet rendah karbohidrat yang ketat (20 hingga 40 g karbohidrat sehari).

Adalah dinasihatkan untuk diuji untuk diabetes mellitus 8-12 minggu selepas penghantaran dan semak hemoglobin gliserin sekurang-kurangnya 1 kali dalam 3 tahun.